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很多小夫妻想生孩子的时候，无论是身边的人还是医生，都告诉她要提前三个月。 如果你让他们说出个所以然来，他们或许只能说出个“养精蓄锐”来。 那么，提前三个月开始备孕真的有科学依据吗？ 图片来源：soogif 如今女性怀孕前，夫妻双方都会进入备孕阶段,一般来说都会需要三个月的时间，3个月仿佛是一个标准、是一个里程、是一个循环……但是，到底是为什么要提前备孕? 并且是提前3个月? ◆◆身体代谢需要三个月◆◆ 生活中不少朋友有抽烟喝酒的习惯，每天各种饭局、酒局。 研究发现，酒精和烟草中的有害物质是会影响女性怀孕，增加流产率、胎儿畸形率的。 除了烟酒，如果近期服用了某些药物，也会影响优生优育。 有害物质的细胞代谢周期时间也是三个月，对于那些长期吸烟喝酒的人，想要怀上健康的宝宝，就应该提前做好准备，等到体内不健康的物质完全代谢后再开始造人行动。 ◆◆卵子的成长需要三个月◆◆ 一个女人一个月通常只排出一个卵子，排出的卵子会存活48小时，在这个时间里等待着和精子的相遇结合。 但是，一个卵子在排出前要经过一个漫长的生长发育过程，一个健康优质的卵子大概需要85天的生长周期。 其实一颗优质的卵子就像人们筛选优秀者一样，卵子也是会经过一层层的筛选，最后和精子相遇的那一个就是最终的胜利者。 所以为什么要备孕3个月，就是给卵子创造更好的条件，让她长得更优质。 ◆◆精子的形成需要三个月◆◆ 受精卵是由精子和卵子结合而形成的，所以备孕不光是女性的事，男性也要做好准备。 精子的产生有一个周期，从出生到完全成熟大约需要3个月左右的发育时间。 男性虽然每天都能产生上亿的精子数量，但是精子的质量却参差不齐，只有身体经过好好的调养，90天才能让体内老弱病残的精子更新换代，为怀孕提供优质的精子。 ◆◆补充足够的叶酸需要三个月◆◆ 叶酸是预防胎儿神经管畸形的有效营养素，怀孕期间需要的量比平时的要多，需要一段时间的积累才会更好的发挥作用。 医生一般会建议从备孕前3个月开始补充叶酸，一直到怀孕后3个月。 因为有相关研究表明，如果女性在这个时间段坚持补充叶酸，可以降低宝宝出现神经管缺陷的风险。另外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。 三个月的准备时间也并不是硬性要求，如果是意外怀孕或者备孕一个月成功了，也不需要过度的担忧。 从现在开始注意调整饮食、作息、生活习惯等。注意补充叶酸，做好孕检就好了！  在线问诊 男性问题、女性问题、备孕问题…… |
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