越穷，越要善待自己的健康，因为穷，经不起一点折腾。

《人民日报》官微曾发过，从疲劳到癌症，只需要4步：

轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→癌变。

所以，真的不要透支身体了。

人都是血肉之躯，没有谁是铁打的。

你以为“没关系，我身体好”，其实你的身体可能已经扛不住了。

今年，国家卫健委公布了两件事，一个坏消息，一个好消息。

坏消息是，我国每年新发癌症病例超过350万，死亡病例超200万。

好消息是，三分之一的癌症完全可以预防。

那么，你是好好保护身体，努力把癌症挡在门外呢，还是嚣张折腾，搞垮身体，之后重病缠身、花钱受罪？

我们不能控制疾病和意外，但我们可以尽最大努力，做好防护，减少被大病击垮的可能。

保护自己的健康，就是在保护全家人的幸福，保护全家的房子、车子、存款。

否则，你现在熬夜，吃夜宵，不运动，活得是挺逍遥。

但某天你躺在床上，医生说要30万，50万，甚至100万的时候，你怎么办？你的家人怎么办？

越穷，越要善待自己的健康，因为穷人更脆弱，更经不起一点折腾。

如果你不能攒很多很多钱，那一定要攒很多很多健康。

不但要自己攒，还要号召全家人一起攒。

因为父母、爱人、子女，哪个生了大病，都可能摧毁你的家庭。

这个观念，一定要早早确立。

而健康其实也不难，无非是这么简单几件事：

吃健康的食物，不要吃太多。

晚上十一点前睡觉。

保持适量运动，健康比减肥更重要。

不吸烟，少喝酒，远离不良爱好。

不要过度劳累，偶尔一次难免，长期疲劳坚决不行。

不要过度忧心，凡事想开点，想不开的时候告诫自己“啥也没有命重要”。

以上几条，我们自己做到，也要让家人一起做到。

给你爱的人多少钱，都不如给他一个健康的身体。

一一选自《读者》文/李月亮

题为编者加