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近日来，不少人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番，这些现象 就是典型的中“秋燥”。 秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。又分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是中医所说的“燥邪”。 【每日一膳】榛蘑炖鸡：祛风活络，强筋壮骨的功能，可预防视力减退，夜盲症，皮肤干燥；并增强对呼吸、消化道传染病的抵抗力。 做法： 金银花15克 菊花15克 【每日一膳】菊花茶：排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效 桑叶20克 功效：疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。主治：风热感冒，温病初起，肺热咳嗽，肝阳上亢眩晕，目赤昏花，血热妄行之咳血、吐血。薄荷3克 【每日一膳】薄荷茶：舒缓情绪、提神解郁、消除口臭；缓和胃痛；缓解感冒头痛、驱风邪、增强抵抗力，促进新陈代谢； 甘草3克 主治清热解毒,祛痰止咳、脘腹等症状,有补脾益气,健脾胃之功效。 所有材料均放入保温杯中，冲水滚水略焖约15分钟 拿出你老干部的范儿~倒出饮用。 秋天气候干燥，皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。 这个时候我们首先要做的的事情就是补水，每天多喝水，也可以多喝一些缓解秋燥的汤水； 手提包里带上一瓶保湿的喷雾，时常喷一喷皮肤，保持湿润。沐浴后，应及时涂抹身体保湿乳液，减少皮肤的水分丢失。 |
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