今天的山楂核桃糊,补肺肾,润肠燥,消食积。适宜于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、便于、食积、血滞经少及腹痛等症。也可作为冠心病、高血压。高血脂症及老年便秘等患者的保健饮汁。 上班族运动少,一坐就是一天,长期如此容易肾虚,导致腰酸背痛,常服核桃山楂饮有一定的缓解作用。 做法: 核桃仁150克,先将核桃仁洗净,浸泡30分钟 核桃使人健壮,润肌,黑须发。多吃利小便,去五痔。吃核桃使人开胃,通润血脉,骨肉细腻。补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢肠风,散肿痛,发痘疮,制铜毒治损伤、尿道结石。吃酸导致牙酥的人,细嚼胡桃便可解。 山楂50克洗净 山楂具有养颜瘦身的作用,山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。 女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。 山楂具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等,还可预防肝癌。男性得了脂肪肝,就要养肝护肝,养肝护肝,首推山楂。山楂,能助消化,具有养肝去脂功效。 山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。 山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失 山楂与核桃一起熬煮15分钟 加白糖调味,料理机打成糊糊 水多加点就是饮品 注意事项: 核桃不宜与酒同食,山楂不宜同海鲜、人参、柠檬等同食。 山楂核桃饮的保健功能: 1. 补肺肾,润肠燥,消食积。 2. 用于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、便干、食积、经少腹痛等。 3. 也可作用冠心病、高血压、高脂血症及老年便秘等患者的保健饮料。 4. 还有最重要的,核桃补脑,这个谁都知道,所上学的小朋友多吃点吧。 春季养生吃点啥?
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