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申脉穴= “催眠剂”

2020-10-22  清秀一

失眠的症状几乎在每一个成人身上都发生过。偶尔一两次还好,要是时间长了,那真是太痛苦不过了。现代医学认为,失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟。 可分为起始失眠、间断失眠、终点失眠三种。

起始失眠 是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由于精神紧张、焦虑、恐惧等引起;

间断失眠 是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的容易发生这种情况;

终点失眠 是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后既不能再入睡,老年人高血压、动脉硬化、精神抑郁症患者,常有这类失眠。

中医认为,失眠最常见的原因是心肾不交,也就是肾水无法上升,心火上亢,水火无法相济,导致人心烦意乱,无法安然入睡。

治疗失眠症的方法很多,最常见的是长期服用安眠药物。这种药对脑神经起到抑制作用,虽然暂时管用,但并不能治病祛根。而且,长期服药会使患者产生药品依赖并出现记忆力严重减退,甚至老年痴呆等症状。这里向您介绍一种辗转难眠时的“催眠剂”—— 穴位疗法,即按揉申脉穴

申脉穴位于足外侧部,外踝直下方凹陷中。申脉穴是防治失眠的无上妙法。将两手的大拇指分别按住双侧申脉穴,用力按揉5~7分钟。每天睡前1小时这样坚持,可以促使肾水上升,滋润心脏,防止心火过旺。心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,以维持生理的动态平衡,称为“水火相济”。如此,便可安然入睡。

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