如果不擦口红,每个人嘴唇的颜色也是各带色号,只是没那么显色。 有的像擦了雅诗兰黛250粉嫩俏皮,有的像涂了TF80,略显暗红,而有的,却像沾了MAC622,嘴唇颜色黯淡,连舌头也是紫的,整个人也阴气沉沉。 说好了要做闪闪发光的小仙女,怎么可以容忍自己成为“暗黑”小公主? PART 01口唇发紫,听听中医怎么说中医认为“有诸内必形于外”,偶尔的唇舌发紫有可能是因为熬夜和睡眠不足引起的。 但是长期唇舌黯紫是血瘀体质的主要特征,血瘀不是像大家所想的,血凝住不动了,主要指的是气血循环会比较缓慢,气血循环不畅形成的。 血瘀在嘴唇、舌下,就会造成口舌黯紫,血管粗大;瘀在皮下,脸上就有色素沉积,脸色晦暗,出现老年斑、黄褐斑等色斑,还易有皮屑、鱼鳞腿、皲裂等症状。 除了这些,血瘀体质的人还会经常有刺痛感,像针扎一样,瘀在哪里痛在哪里; 气血瘀堵还会引起血液循环缓慢,新陈代谢降低,造成皮肤干燥,加速衰老,这也是小仙女们最不能忍的地方,抗衰才是永恒的话题,怎么能允许自己“早衰”? 再加上气血不畅导致每个月按时来的“大姨妈”都患上了拖延症,每个月总有几天心情不爽的情况也更严重了,经期综合征来得猝不及防。 很不幸,如果这些你都中招了,你就是妥妥的血瘀体质了。 PART 02好端端的为什么就血瘀了呢?民间有句古话说“十女九淤”,有些人先天禀赋不足,从娘胎里就有,而大部分的人都是因为后天因素造成的。 各种外伤,手术创伤,血没有及时排出去,留在体内形成瘀血,还有“气滞则血瘀”,情绪郁结伤肝,带病入体; 还有阳气不足,气虚、气不足,无力推动血液运行,也会导致血瘀; 以及平常小仙女喜欢美丽冻人,穿得太少,血得热则行,得寒则凝;再加上长期缺乏运动,血液循环不畅形成血瘀体质。 血瘀产生之后,会让我们身体的气血运行更加受阻,五脏六腑得不到正常的濡养,结果必然是加速衰老。如果你想年轻,就要疏肝理气,活血化瘀。 PART 03活血化瘀,还得靠艾灸艾灸在调养气血方面有天然的优势,艾叶性温为纯阳之物,燃烧时能激发人体自我调节能力,从而活血祛瘀,疏肝解郁。 ① 艾灸取穴以血海、膈腧为主穴,再根据血瘀在不同的位置取不同的穴位施灸。 · 血海穴 (血海穴) · 膈腧穴 (膈腧穴) ② 血瘀在心,加灸内关穴、尺泽穴 · 内关穴 (内关穴) 取穴:位于手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处。 调理作用:宽胸理气、和胃降逆 · 尺泽穴 (尺泽穴) 取穴:在肘关节,当肘二头肌腱之外方,肱桡肌起始部。 调理作用:行气活络,祛瘀止痛 ③ 血瘀在消化系统,加灸合谷穴、曲池穴、足三里 · 合谷穴 (合谷穴) 取穴:在手背的第一、二掌骨间,当二掌骨桡侧的中点处。 调理作用:宽中理气、贯通气血 · 曲池穴 (曲池穴) 取穴:曲肘的时候,在肘部的横纹末梢。 调理作用:疏风清热、理气和胃、降逆活络 · 足三里穴 (足三里穴) 取穴:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。 调理作用:调理肝脾,补益气血 ④ 血瘀在呼吸系统,加灸膻中穴、手三里 · 膻中穴 (膻中穴) 取穴:在体前正中线,两乳头连线之中点 调理作用:润肺益胃、通经活络、止咳平喘 · 手三里穴 (手三里穴) 取穴:在肘端(肱骨外上髁)下3寸处。 调理作用:疏经通络,消肿止痛,清肠利腑 ⑤ 血瘀在子宫,加三阴交、照海穴 · 三阴交穴 (三阴交穴) 取穴:在内踝尖上直上3寸,胫骨后缘靠近骨边凹陷处 调理作用:调理月经、补血养颜 · 照海穴 (照海穴) 取穴:在足内侧,内踝尖下方凹陷处 调理作用:滋阴清热,调经止痛 每次艾灸时要耐心专注,不要分散注意力,秋冬季节施灸要注意保暖,以防着凉,对于血瘀体质调理的养生保健灸,要长期坚持下去哦,真的会让你变年轻。 艾灸的同时要配合饮食调理,改掉吃冷饮吃寒食的习惯。 重新爱上黑豆、海带、紫菜、绿茶等行气解郁的食物。 把超短裙、超短裤、露脐装收起来,给自己捂得暖暖的,顺便来一段八段锦或者易经六式活血理气。 最重要的是少生气,遇事深呼吸,默念三遍“love&peace”,“佛系”一点,对健康来说是不错的选择! 小仙女们要告别血瘀体质就赶紧行动起来吧!早一步行动,你的颜值就会甩掉“情敌”几条街,成为真正的精致girl啦! |
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