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坚持晨起空腹吃花生 我是有便秘的症状，而且气血不足，脸上长有黄褐斑，听说吃花生有营养，所以我就坚持吃了一个月，说说我这一个月的感受 1、吃甜食后胃里反酸的现象好多了 2、大便容易一些 3、比以前感觉有精力了点 早上空腹吃生花生(不是炒熟的哦)的好处 具体做法:早起不要着急吃饭,先空腹吃7-10粒生花生,慢慢的嚼碎然后再缓缓咽下。 对身体的好处 健脾养胃、补气血 花生中含有的铁元素,可以益气补血，常吃还能够预防贫血症状,很多女性朋友容易气血不足,体质虚寒,可以长期坚持吃点花生,有缓解的作用。 而且我现在也在坚持吃白胶燕肽来调理，之前因为长斑也找了很多方法，结果都不管用，中医说我是气滞血淤，也就是气血不足闹的，不是说用一些护肤品就能好的，所以我就开始了内调。 吃到现在，脸上的斑也慢慢下去了，气色也好了很多，感觉皮肤也越来越白了。  |
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