乳香精油的十大妙用

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乳香树，生长于干旱少雨的不毛地带，因外形粗粝，所以在气质上颇像名画《荒原中的基督》。

克拉姆斯科依《荒原中的基督》  ▲ 

它的树皮薄如纸，又常常因为干燥的气候而开裂卷起，为了保护植物内部的组织不受外界侵害，于是会分泌出白色的树脂来自我疗愈。这种白色的树脂萃取出的精油就是乳香精油。

乳香精油拥有多种卓越的健康功效。我们常说：“当你不知道使用哪种精油的时候，选择乳香就一定没错了。”今天，小多就为你揭晓日常生活中乳香精油的十大妙用。

#1

疗愈心灵

自古以来，乳香就被用于各种典礼和宗教仪式上。人们认为乳香可以用来驱赶邪灵，斩断过去难忘的记忆。

嗅吸乳香精油可以让人的呼吸加深、变慢，进而让人产生平静的感觉，乳香精油独特的香气也能够帮助人们对抗焦虑情绪，降低抑郁感受。

推荐配方：1滴乳香 1滴檀香 2滴圆柚

使用方法：滴入香薰机中扩香，能够让家中充满温暖的香气，非常适合放松心情、舒缓压力，适宜祈祷或者冥想。

#2

调理呼吸

乳香精油是对肺部非常友好的精油，适合缓解呼吸道感染引发的不适。它是有效的肺部杀菌剂，可以帮助缓解咳嗽、支气管炎等症状。

采用蒸汽吸入或者稀释后按摩胸口的方法都非常合适。气喘患者最好使用稀释后按摩胸口的方式，这样可以扩展胸腔，避免气喘发作时阻塞了呼吸道。

推荐配方：2滴乳香 2滴红橘 1滴圆柚 1滴小豆蔻 1滴山鸡椒

使用方法：加入棕色玻璃滚珠瓶内，用加入3-5倍椰子油稀释，充分混合后于每天早、晚涂抹于胸口。

#3

增强免疫

强大的免疫系统是抵御外界各种威胁的有力屏障，因此免疫系统的稳固尤为重要。乳香精油是很强的免疫刺激剂，可以帮助提高白细胞的活性，作为食品添加剂内服使用可以帮助我们提升免疫力，激活免疫系统，维持细胞活性。

推荐配方：将1-2滴乳香滴入蜂蜜中于舌下含服，或将1-2滴乳香滴入空胶囊中

使用方法：早晚含服乳香蜂蜜混合物或将乳香胶囊伴水服用，能够帮助维护健康的细胞运作。

#4

抗击皱纹

“备受岁月摧残的容颜”固然有复杂的时光之美，但我们依然希望实现肌肤“冻龄”。在护肤方面，乳香对肌肤的养护很有帮助。它有明显的调理功能，可以帮助面部松弛的肌肤恢复弹性，同时还能延缓皱纹的产生，甚至是抚平肌肤上已经出现的小细纹。

推荐配方：1-2滴乳香 1滴玫瑰 适量日用保湿霜

使用方法：将1-2滴乳香精油添加在日常使用的保湿霜中，于早晚护肤时按摩脸部肌肤，可以有效预防老化。

#5

淡化疤痕

乳香精油还可以帮助促进伤口愈合，加快妊娠纹、手术疤痕的消退，对于干燥、皴裂的皮肤也有非常好的滋润效果。

推荐配方：10滴乳香 5滴永久花 5滴薰衣草

使用方法：加入棕色玻璃滚珠瓶内，用3-5倍椰子油稀释，充分混合后于每天早、晚涂抹于肌肤患处。

#6

手部护理

人类的双手是一对风情万种的器官，张爱玲在《金锁记》里写到“人生是一个美丽而苍凉的手势”。

我们的文化为双手的一举一动赋予了太多含义，但试想一下，如果抬起双手的那一刻，粗糙的肌肤、倒刺和缺乏光泽的指甲首先映入眼帘，那么再优美的手势也都会让人略觉尴尬。因此，除了面部肌肤，双手的保养也不可忽视。

推荐配方：5滴乳香 2滴玫瑰 适量保湿乳

使用方法：将精油与保湿乳调和均匀，日常作为护手霜使用，注意涂抹指甲的边缘，能够在帮助滋润手部肌肤的同时使指甲看起来健康而结实。

#7

淡化黑眼圈

我们希望用黑色的眼睛去寻找光明，而不是顶着黑色的眼圈等待天明。熬夜、失眠和不规律的作息常常会导致黑眼圈、眼袋等眼部问题的产生，不仅仅不够美观，随之而来的视觉疲劳和视力减退更是在日常生活中困扰着我们。

推荐配方：10滴乳香 10滴西洋蓍草 10滴丝柏 10滴永久花

使用方法：加l棕色玻璃滚珠瓶内，用3-5倍椰子油稀释，充分混合后于每天早、晚涂抹于眼周。

#8

舒缓疲劳

巨大的生活压力往往会让人们身心俱疲，一些人表现出厌倦、暴躁、焦虑甚至是绝望，外在的表现可能有所不同，但内在可能都会感到心力交瘁。

要想解决问题，我们就要学会放松自己，不仅仅是在日常生活中减少透支，更重要的是主动处理，避免过度疲劳造成情绪的剧烈波动，因此我们可以利用乳香精油来帮助我们处理这些身体问题。

推荐配方：5滴乳香 8滴马郁兰 5滴罗马洋甘菊 5滴佛手柑 2滴岩兰草

使用方法：将以上精油均匀调和，分次使用。每次取3滴调和油加入适量分馏椰子油 (建议3-5倍稀释)，于每晚睡前按摩全身。

#9

产后修复

女性的身体是一台复杂精密的仪器，许多人都要面对生育和生育后修复的复杂命题。而乳香精油就是一个理想的产后用品，不仅仅因为它出色的活化细胞、抗菌及提升免疫力等功效能够帮助产妇恢复最佳状态，同时对于新手妈妈尽快平复心情、重回正常轨道也能够提供巨大帮助。

推荐配方：2滴乳香 1滴小豆蔻 6滴大马士革玫瑰 6滴檀香 9滴柠檬

使用方法：将精油混合后，取3-5滴调和油经适量分馏椰子油稀释后作为香水使用。

#10

缓解头疼

日常生活中，感冒、鼻塞等情况常常会引起头痛，此时大脑处在紧绷状态，无法真正放松。而乳香精油具有很好的放松情绪、镇静和抗痉挛的效果，与薰衣草、迷迭香和古巴香脂结合，能够有效减轻阻塞和压力造成的头痛问题。

推荐配方：2滴乳香 2滴薰衣草 1滴迷迭香 1滴古巴香脂

使用方法：将以上精油均匀调和，经分馏椰子油3-5倍稀释后，用双手掌根处大鱼际按摩太阳穴处。

“谁终将声震人间，必长久深自缄默；谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊。”                                                —— 尼采

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