【原】遭遇家暴该如何自救？

近期，短跑名将张培萌的妻子发文控诉丈夫多次对其实施家暴，并晒出伤情照片、报警记录、医疗病历、聊天记录等，引起网友广泛热议。

近年来，家暴案件的报道屡见不鲜，大众对家暴的态度也是零容忍。但现实中，受害人往往忽视对家暴证据的留存，也不知如何寻求救济和帮助，尤其加害人经常事后忏悔、保证，也致使受害人进一步忽视对权益的保护，所以常常出现无法追责，甚至后果严重的情况。那么，遭遇家暴该如何自救？

第一、寻求帮助

遭遇家暴时，及时向周围人求助，比如家人、邻居、朋友，甚至路过的陌生人，避免继续遭受侵害。

之后，可以向双方所在工作单位、居民委员会、村民委员会、街道办事处、妇女联合会等单位反映、投诉和求助。也可以直接向公安机关报案，或者到法院起诉。

如遭遇家暴或者有家暴危险的，还可以向法院申请人身安全保护令，禁止对方接触自己或实施侵害。

第二、保留证据

向双方所在工作单位、居民委员会、村民委员会、街道办事处、妇女联合会等单位求助的，最好让有关单位出具涉及事情经过、受伤情况、处理结果的书面材料。

向公安机关报案的，最好让公安机关出具报警回执，制作询问笔录，出具处罚决定书或告诫书等。尤其是询问笔录，加害人在接受询问时，需要把事情经过交代清楚并签字。

如果有受伤，可以要求验伤，情况严重的可以进行伤情鉴定，并注意保留这个过程中的伤情照片、诊断证明、病历资料、鉴定意见等。如果是精神方面的暴力，经过心理咨询或者治疗的，有关的诊断建议、诊断结果、治疗病历等也应注意保留。

如果加害人进行悔过、保证的，最好让加害人出具悔过书、保证书等书面材料，并注意把家暴过程、受伤情况等记录进去。

如果有证人，最好让证人出具证言，并出庭作证。

还可以通过摄像头、手机、录音笔等设备进行取证，比如事先安装摄像头，或者家暴时，用手机、录音笔等实时记录家暴过程，事后还可以录取加害人承认家暴的对话、道歉等。但要注意设备的隐蔽性，不要被对方发现，也要注意录音录像的完整性，不要删减。

如果短信、聊天记录、朋友圈等有记录家暴事实的，也应注意保留。

不难看出，上面强调的取证方式，在形式上最好是书面的，有载体的，而不仅仅只是口述的；在内容上，最好要体现家暴发生的时间、地点、人物、情节等，而不仅仅只是受伤照片，或者报警记录。

如果只有受伤证据，并不能直接证明夫妻一方存在家庭暴力。因为这些伤情照片、诊断病历、鉴定意见等，只能证明确实受伤了，却无法证明受伤的原因和加害人的身份，也就无法证明家暴事实的存在。

所以，证明家暴还需结合其他证据，形成完整证据链，才能达到证明效果，比如前面提到的加害人承认家暴的保证书、悔过书，记录家暴事实的调查笔录、询问笔录、视频录像等。

第三、可以离婚

根据法律，家暴属于可以判决离婚的法定情形之一。

也就是说，如果对方不同意离婚，只要有证据证明存在家暴，便可通过诉讼离婚的方式，快速达成离婚的目的，而无需二次甚至多次起诉离婚。

同时，家暴导致离婚的，无过错方可以主张离婚损害赔偿，并可以在夫妻财产分割上争取多分。

所以，法律对于家暴的态度也是零容忍的，但现实中往往因为家暴的隐蔽性，受害人经常在举证方面出现问题。因此，遭遇家暴要学会自救，学会寻求帮助和保留证据，如此才能更好地保护自己，并维护自身的合法权益。

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