陈正雷老师讲解陈氏太极单剑 第十六节（视频）

●怪蟒翻身

注意要领：

转身，移重心，上撩剑要协调一致；

上步，转体要协调一致；

转体塌腰、抡右臂下臂。

●韦驼献杵

注意要领：

转剑折腕与转身要协调一致；

上步，转身刺剑要协调一致。

●磨盘剑

注意要领：

重心左移，提右脚外摆，旋剑里合协调一致；

上左步时，可以跳步，转体随腰劲抹剑；

接上势，左脚跳步落地，提右腿后撤与转身要同时进行，协调一致；

转身等动作要协调一致；

提腿抱剑时，要屈膝松胯，上下相合；

身体下沉蓄势，欲向前刺；

塌腰松肩，力达剑尖。

●太极剑还原

注意要领：

“太极剑”还原，为收势姿势，与拳势一样，徐徐开始，缓缓停止。要求意识集中，体松心静，气沉丹田，成万绪归元之体。

陈正雷声名如'雷'，美名远播！

他引领了600余名弟子，致力于陈氏太极拳教学40余年！

以陈正雷宗师为核心的“陈正雷太极体系”——旗下有数百家分支机构遍布国内外，上万个太极拳辅导站分布在世界各地，数百万份的太极拳教学资料在全球传阅，上千万的太极拳爱好者走向陈正雷太极体系！加州大学尔湾分校、哈佛、剑桥、麻省理工等十余所名校与其建立世界太极拳研究中心。 

陈正雷宗师花费40余年心血，将祖传技艺、心得体会、理论知识著书立说数百万言，并拍成教学片，翻译成英、日、韩、法、西班牙、俄文、阿拉伯文、中文八种文字，将民族的传统文化传播于世界。