|
中医脏腑辨证秘诀：寒凝肝脉所致的这些尴尬疾病，这个配方别错过 对于寒气这种邪气来说，人们时常都以为只有冬天才有，实际上并非如此。寒气和热气是一个对立、矛盾的统一体，无论是冬天还是夏天，寒气和热气都是同时存在的，只不过二者会以“不是东风压倒西风，就是西风压倒东风”的姿态呈现在人们面前。它们二者谁赢了，谁就会很明显的表现出现，跟季节无关。在寒邪侵袭人体的时候，肺是最容易受到伤害的脏腑，但是也并不是其他脏腑不容易受到寒邪侵袭，比如肝脏，也是容易受到寒邪袭击的。而且在脏腑辨证中，寒邪袭击肝脏及其经脉还有一个专门的证型，那就是寒凝肝脉证。
所谓寒凝肝脉其实就是寒邪凝滞肝脉所引发的证候，在临床中常以少腹牵引睾丸坠胀冷痛，或阴囊收缩引痛，受寒则甚，得热则缓等为主要症状，在舌脉方面，常以舌苔白滑，脉沉弦或迟为辨脉要点。从这个证候来看，寒凝肝脉的病症大多与人体的隐私部位有关，为什么会出现这样的情况呢？ 这就不得不从经络的角度来解析了，足厥阴肝经的循行路线会绕阴器、抵少腹，而寒凝经脉、气血凝滞，就会出现少腹牵引睾丸冷痛的症状。而寒为阴邪，性主收引，筋脉拘急，就会出现阴囊收缩引痛的表现。由于是寒邪作祟，所以遇寒则加重，遇热则减轻。 当然，足厥阴肝经的循行路线并不仅仅是经过人体的隐私部位，它是从足大趾，顺着小腿、大腿内侧，经过隐私部位，上行至头部，连接目系，出于额部，在巅顶部位与督脉相交。所以除了上述症状之外，还有巅顶疼痛，形态虚怯，踡缩，女子带下清冷、痛经、经闭等症状。 对于寒凝肝脉，应该采用什么样的治疗方案呢？应该使用温暖肝脉、行气止痛的方法，代表方剂有暖肝煎。药用：当归二钱、枸杞三钱、乌药二钱、小茴香二钱、茯苓二钱、沉香一钱、肉桂一钱、生姜3～5片，水煎，饭后温服，每日2次。 暖肝煎究竟有什么样的作用呢？据《景岳全书》记载，“治肝肾阴寒，小腹疼痛疝气等症”。从病机的角度来看，这个配方是用于肝肾不足、寒克肝脉、气机郁滞病机所致的疾病的。全方以肉桂和小茴香为君药，其中肉桂辛甘大热，具有温肾暖肝、祛寒止痛的作用，而小茴香味辛性温，主要起到暖肝散寒、理气止痛的作用。 再来看看臣药和佐使药，全方以当归、枸杞、乌药、沉香为臣药，其中当归主要起到养血补肝的作用，枸杞主要起到补肝益肾的作用，乌药、沉香组合主要起到辛温散寒、行气止痛的作用，尤其能够治标（阴寒冷痛）。以茯苓、生姜为佐使药，其中茯苓渗湿健脾，生姜散寒和胃。
暖肝煎这个配方十分奇妙，以温补肝肾治其本，以行气逐寒治其标，诸药合用，能够使下元虚寒得温，寒凝气滞得散，所以对于睾丸冷痛、少腹疼痛、疝气疼痛等症，只要辨证属于寒凝肝脉或者肝肾不足、寒滞肝脉，均可在本方的基础上加减运用。 对于寒凝肝脉所选方药的加减运用，也主要看兼证，如果寒邪很重，可以加吴茱萸、干姜，寒气更甚者加附子；如果腹痛厉害，可以加香附子；如果是睾丸疼痛厉害，可以加青皮、橘核；如果兼有肾虚证，可以加淫羊藿、补骨脂、巴戟天；如果兼有气虚证，可以加黄芪、人参。不过需要注意的是，这个配方对于湿热下注所引起的这些症状，切不可用，临证时还需慎重。 奇经八脉是大药，灵龟八法显奇效 人体经络除十二正经外，还有奇经八脉。八脉者，冲、任、督、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维。 因不拘于经，与脏腑没有直接联系，相互之间也没有象十二正经那样的表里配合，故称奇经。以自然界的物象来比喻，十二经犹如江河干道，奇经八脉便是调节流量的湖泊，有溢蓄正经脉气的调节作用。 督、任、冲三脉，皆起于会阴穴，一源而三脉。督脉有长强穴贯脊上行，过巅顶至龈交穴止。为阳脉之总督，故曰阳脉之海；任脉上行脐腹，过咽喉，至承浆穴止，为阴脉之海，与督脉合为一体，犹如人体子午线；冲脉由会阴出气街，并入足少阴，绕络口唇，冲脉上行则渗诸阳，下行则渗诸阴，凡筋骨肌肉无处不到，为十二经上下之冲要，故为十二经脉之海；督、任、冲三脉一源，都被带脉所束。阳维脉起于足太阳经的金门穴，循行于身体的头，背等部位，有维系阳经的作用；阴维脉起于足少阴经的筑宾穴，上行少腹与任脉同归，有维系阴经的作用；阳跷脉起于足外踝下足太阳经的申脉，上行循背到足少阳胆经的风池穴；阴跷脉起于足内踝下足少阴经的照海穴，经腿内侧上腹部到达咽喉处。阴阳跷共同主持营卫运行，保持身体矫健动静。 任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称：'阴脉之海'。任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有'任主胞胎'之说。 督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为'阳脉之海'。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。 冲脉，上至于头，下至于足，贯穿全身；成为气血的要冲，能调节十二经气血故称'十二经脉之海'，又称'血海'。同妇女的月经有关。 带脉，起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周，如腰带，能约束纵行的诸脉。 阴跷脉、阳跷脉：跷，有轻健跷捷之意。有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。 阴维脉、阳维脉：维，有维系之意。阴维脉的功能是'维络诸阴'；阳维脉的功能是'维络诸阳'。 灵龟八法，又称“奇经纳卦法”。是将正经与奇经相互交会的八个穴位即八脉交会穴，配上八卦，根据病人就诊的日子和时间的天干地支進行推算，得出取穴的疗法。 督脉配后溪穴，通小肠经，并与阳跷脉相交会于大椎。 任脉配列缺穴，通于肺经，并与阴跷脉相交会于喉咙。 冲脉配公孙穴，通于脾经，并与阴维脉相交会于关元。 带脉配临泣穴，通于胆经，并与阳维脉相交会于季肋。 阴跷脉配照海，通于肾经，并与任脉相交会于照海。 阳跷脉配申脉，通于膀胱经，并与督脉相交会于申脉。 阴维脉配内关，通于心包经，并与冲脉相交会于胸中。 阳维脉配外关，通于三焦经，并与带脉相交会于天髎，肩井等穴处。 根据以上特点，我们可以将八穴分成四组，说明他们之间的关系及主治病症范围。 要掌握灵龟八法的开穴运用，必须熟悉下列歌决： 八法歌 坎一联申脉，照海坤二五，震三属外关，巽四临泣数， 乾六是公孙，兑七后溪府，艮八系内关，离九列缺主。 其中八穴代表数对灵龟八法的推算和应用具重要意义。 八法逐日干支数字表 甲己辰戌丑未十，乙庚申酉九为期， 丁壬寅卯八成数，戊癸巳午七相宜， 丙辛亥子亦七数，逐日干支即得知。 八法临时干支代数 甲己子午九宜用，乙庚丑未八无疑，丙辛寅申七作数，丁壬卯酉六须知， 戊癸辰戌各有五，巳亥单加四共齐，阳日除九阴除六，不及零余穴下推。 你是哪种体质，决定你可能易得哪种病，怎么判断、预防？院士医师的方法都在这了 原标题：你是哪种体质，决定你可能易生哪种病！判断、预防的方法都在这里了！ “治未病”，先了解自己体质，提前做好预防！ “体质九分法”是中国工程院院士、国医大师王琦研究总结出的一套识别体质状态的方法，帮助人们了解自己的体质，积极预防疾病。 为了便于记忆，方便使用，一首“体质辨识简易歌诀”①具体如下： 1.平和体质 精力充沛不疲倦， 睡到天亮不失眠。 记忆力好不健忘， 适应外界能力强。 易患疾病：这种人基本不爱得病。 养生要点：养生记住一个中庸之道，吃得不要过饱或过饥，过冷或过热。可多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少吃油腻辛辣。年轻人可跑步打球，老年人散步、打太极拳。④ 2.阳虚体质 畏寒肢冷易感冒， 怕吹冷风和空调。 穿衣饮食皆需热， 稍冷即觉吃不消。 易患疾病：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。比如，慢性腹泻、水肿、低血压、不孕、痛经等。②③ 养生重点：建议可多吃牛羊肉、鳝鱼、辣椒、花椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，可适当洗桑拿、温泉浴。起居上保证充足睡眠，避免劳累过度。④ 3.阴虚体质 两颧潮红身烘热， 手心脚心常发烫。 口鼻眼睛皮肤燥， 唇红便秘小便黄。 易患疾病：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。极易感受热邪咽喉疼痛、失眠、烦躁手足颤抖、便秘等病症。②③ 养生重点：建议多吃甘凉滋润食物瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等性温燥烈的食物。保证午休，避免熬夜和剧烈运动，多练书法、下棋，多听抒情音乐。④ 4.气虚体质 易患感冒易疲倦， 气短心慌头晕沉。 喜静懒言身无力， 稍一活动汗全身。 易患疾病：易感冒、低血压、内脏下垂（胃下垂、子宫脱垂、肛脱）等病症。病后康复慢。②③ 养生重点：多吃益气健脾食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉。不宜做出大汗的运动，更不能出猛力和憋气。平时多按足三里。起居上要做到劳逸结合，睡眠充足。④ 5.痰湿体质 满面油光大肚汉， 胸闷腹胀身不舒。 稍动易汗眼睑肿， 痰多口黏咽中堵。 易患疾病：易出现代谢障碍性疾病，高脂血症、糖尿病、高血压、中风、冠心病等。②③ 养生重点：建议清淡饮食，少吃肥肉及甜腻食物。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。长期坚持运动锻炼。④ 6.湿热体质 油光满面生痤疮， 口苦口臭小便黄。 大便黏滞解不尽， 阴部潮湿白带黄。 易患疾病：易患疮疖、黄疸、热淋等病，比如痤疮粉刺、口臭、湿疹、阴囊潮湿、慢性前列腺炎等。②③ 养生重点：建议饮食清淡，多吃甘寒、甘平食物如绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。生活中加强锻炼，暑湿季节减少户外活动。起居上，环境要通风干燥，防湿热加剧。④ 7.血瘀体质 面色晦暗斑黄褐， 皮下无故有瘀斑。 唇黯健忘黑眼眶， 身有疼痛常不安。 易患疾病：易患癥瘕及痛证、血证等，比如肿瘤及各种心脑血管疾病，中风、高血压、冠心病等。②③ 养生重点：建议多吃黑豆、紫菜、萝卜、醋、绿茶等活血食物，少吃肥猪肉。生活中可以做做有利于关节活动的运动，并保持足够睡眠。④ 8.气郁体质 闷闷不乐疑神鬼， 焦虑不安易紧张。 多愁善感心脆弱， 唉声叹气常失望。 易患疾病：易患脏燥、梅核气、百合病及郁证。与抑郁症、失眠、更年期综合征、乳腺增生等有关。②③ 养生重点：建议多吃小麦、葱、蒜、海带、萝卜、山楂等。睡前别喝茶或咖啡。坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。④ 9.特禀体质 冷热异味易咳喘， 喷嚏流涕鼻敏感。 皮肤划痕起风团， 或见皮肤有瘀斑。 易患疾病：荨麻疹、哮喘、鼻炎、干燥综合征、药物过敏等。②③ 养生重点：建议饮食清淡、均衡，荤素搭配合理。少吃荞麦、蚕豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾蟹等含致敏物质的食物。生活中尽量避开花粉、尘螨等过敏物。④ 最后提示大家：如果自己看完还不能辨识自己的体质，最好寻求正规医院的中医指导。 本文综合自： ① 2020-01-19 中国中医药报《朗朗上口！九种体质辨识简易歌诀，学起来》 ②2017-6-14《九种体质辨识与养生PPT》（北京中医药大学李洪娟教授制作）https://www.doc88.com/p-2397495390276.html ③中华中医药学会.中医体质分类与判定[J].中华养生保健, 2009(09). ④ 2017-11-19 现代健康报《为啥有人越进补越得病？国医大师：人分九种体质，养生前要辨识》（国医大师王琦） 本文编辑：任璇 审稿主任：杨小明 你是阳气不足，还是经络不通？一个小动作，瞬间激活阳气，秒杀手脚冰凉！ 最近看到了一个话题“你是阳气不足，还是阳气不通？”话题很新颖，可是阳气并没有不通的说法，应该改为经络不通。
中医理论认为： 阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。 所以阳气不足，身体抵抗力下降，随之而来的还有各种疾病， 而经络不通可以导致阳气不足，阳气不足也可以使得经络不通。 今天就给大家介绍一下阳气不足和经络不通的分辨方法以及解决方案。 阳气不足 养生就是养精气神。现在的养生变成养身，补身体了。大家可能补了很多营养，却都漏掉了！很多人连自己的阳气怎么漏的都不知道！ 现代人过度使用 眼睛、耳朵、舌头、鼻子、最后就是大脑妄想，都会导致阳气泄漏。
阳气不足的人，或 天生阳气亏虚，或是 过食生冷，或是女性最爱穿露脐装，损伤了阳气，让温煦的力量减弱。 阳气不足的表现 阳气不足表现在外是非常明显的，但凡有以下症状都可以判断为阳气不足。 ①手脚冰凉； ②畏寒怕冷，特别是腰腹； ③手冷过肘，足冷过膝； ④精神萎靡； ⑤经常拉肚子，大便中的食物没完全消化； ⑥夜尿频繁； ⑦舌色发暗，胖大有齿痕。 如何解决阳气不足 1、艾灸补阳气 古籍《扁鹊心书》记载：“自古扶阳有三法， 灼艾第一、丹药第二、附子第三。”可见艾灸补阳在中医理论的地位。 艾灸为何能补阳气？首先艾绒本来就是纯阳之物，具有温通经络的作用。 穴位作为经络的开关，艾灸作用于穴位，就能温经散寒，益补阳气。 简单来讲，艾灸就像是太阳，阳气不足就像是结冰的水，太阳的温热使得河水逐渐流动起来。 艾灸方法： 取穴：大椎、命门、腰阳关 大椎：
命门：
腰阳关：
大椎、命门、腰阳关都处于督脉之上。 督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。 艾灸方法：成人艾条悬灸15分钟，艾灸仪艾灸40-50分钟。 注意：初涉艾灸需要循序渐进，根据自身适应性增加灸量。 2、泡脚搓后腰
关于泡脚驱寒，我们在之前的文章也有提及，其功效以及舒服程度就不必赘述了，感兴趣也可以在下方留言。 方法：使用 艾草包泡脚，边泡脚边搓后腰，两手握空拳放在腰眼的地方上下搓，大概15-20分钟，坚持一周，效果逐渐呈现。 2、踏步摇头
背为阳，人体最大的阳经督脉，和膀胱经都循行在人体的后背。要想生发阳气，就需要把他们疏通、温暖。 而踏步摇头这个动作刚好可以刺激到后背这两条重要的经脉，对肾脏有很好的强壮作用。 方法： ①放松仰卧于床上，两手抱于颈，好像要做仰卧起坐的样子，头略微抬起； ②双脚做原地踏步的动作，一收一伸踩着虚空， 动作不宜大； ③同时头随着脚的伸缩向左右摇动，收左脚时头向右摆，收右脚时头向左摆。 注意：动作要循序渐进，不要过度劳累，如果脊柱出现疼痛感，可在练完这个动作后取俯卧位，让人用 掌根从颈一直按摩到尾骨，这样可加速 打通督脉。 4、夹脊法 这个“夹脊法”，不是华佗所说的“夹脊穴”， 它的原理就是刺激脊柱，也就是刺激督脉。这种瞬间的紧张和放松，强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气。 方法： ① 给手机定个闹钟，每隔一小时，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方； ②两只手放在身后支撑上半身，上半身微向上拱起， 感觉后背很紧； ③ 摆好这个姿势之后，两肩用力向后夹，让后背保持紧张，感觉会有有点痛，几秒钟后然后放松身体。
经络不通的原因？ 现代人生活习惯不好， 经常熬夜、生气、坐空调房、吃东西又爱吃寒凉，那经络瘀堵确是板上钉钉之事了。 不良习惯可以好好控制，唯独情绪是最难控制的。中医理论中， 情志会导致经络瘀堵，十二经络都有其对应的不良情绪。 所以控制好情绪，也是防止经络瘀堵，防病养生的好方法！但是我们怎么知道自己的经络不通？其实也有实用的判断标准： ①胀气、反酸、疼痛，情志不畅时更加明显； ②胸闷气短、两肋胀痛、情绪不安、烦躁易怒、敏感； ③在以上表现的前提下，容易出现上火的症状。 如何疏通经络？ 疏通经络的方法有很多，其中最简单最快捷的方法就是动动手，按摩经络。 1、胆经敲一敲，垃圾都赶跑
胆经属足少阳，是人体气机升降出入的枢纽。当胆经出现了淤阻的时候，阳气的运行自然会受到影响，这时候就需要动手敲一敲。 方法： ①每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下； ②由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。 注意事项： ①饭后不能敲胆经 因为饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经的话，胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)， 胃部缺血消化就不良，是得不偿失的。 ②女性经期不能敲胆经 有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。所以，月经来时可以少敲或不敲。
③子时不敲胆经 最好不要在深夜（23点至1点之间）敲胆经。 23点至1点是气血进入胆经的时候。一般在早上的7点到11点之间敲比较好。早上的9点多到11点，也是胆经最活跃的时候。 最后，如果有什么了解话题都可以在下方留言，养生院会筛选好然后写相对应的文章哦！ |
|
|
