就是按照上面截图里的每天轻抚两个手的中指3个81下(女为右左右,男为左右左), 两个大脚趾的指腹到趾跟各捋36下。我妈坚持了两个多月,已经两个多月没吃过降压药了。以前最高到过210/110,吃降压药还有150/80,现在自己这么倒腾一下血压都是140/80左右。 早上,下午,睡前,各一次 早上起床后,下午,晚上临睡前,各一次 我妈以前也不指望能不服降压药的,她服了十年了,直到看到书里介绍,自己尝试以后,发现真的可以不用服药了,她也非常开心,也非常有成就感 手指是81下,男先左,女先右手,手指是81*3次;脚是左右大脚趾各36下。这是整个算一次,早上起床后,下午,晚上临睡前最好各来一次。每次可能也就几分钟。有高血压的不妨认真坚持两个月看效果[微笑],希望都能摆脱药物
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