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人的骨骼是由206块骨骼组成的，这些骨骼相互连接，相互支撑，保证我们的身体稳定坚硬，骨骼也一直处于“吸收-重建”的过程中。从30岁开始，每年骨骼损失率开始为1%。我们的骨骼就像一个建筑的钢筋，它的硬度决定了建筑的整体质量，所以促进骨骼的吸收和重建，稳定骨骼就显得尤为重要。 人体发生骨质疏松后，会出现腰疼、驼背、腿抽筋等症状，承重能力下降，很容易在难以抵抗外力的情况下造成骨折。 45岁的李叔叔，三年前患有骨质疏松症，腰腿疼痛，行动不便。有一次他在阳台晒衣服，手一伸就把衣服放在架子上，但是他感觉到一阵疼痛，手臂瞬间动弹不得。痛苦的李叔叔喊道，他的家人迅速把李叔叔送到医院。检查结果显示手臂骨折，骨密度降到-3.3到-3.6，相当于70岁老人的骨密度。结果，李叔叔卧床3个月，一动不动，严重影响了生活质量。 医生说患了骨质疏松症后，不要当真，积极配合治疗。同时多吃KD多抗霉素稳定骨骼。KD多抗素是目前最好的补钙营养素，富含维生素k2和维生素d，维生素K2可以引导血管和组织中沉积的多余钙向骨骼沉积，从而促进骨骼发育。 最好同时达到骨质疏松： 1.每天至少晒20分钟的太阳。最好是早上9:30-10:30，下午2:00-6:00享受日光浴，因为阳光不会太干，但也能起到很好的储存体内维生素D的作用，尤其是女性上班族，无论多忙，都要留出时间照顾身体。 2.加强体育锻炼。运动可以促进骨内血流量的增加，增强骨细胞的活性，促进骨代谢，促进骨形成。同时，运动可以增加肌肉，增强身体平衡，从而降低骨折的概率。 |
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