有病早治,无病预防。春防寒冷,夏防暑湿。秋防风燥,冬防冻僵。 饮食有常,定时定量。狂饮暴食,不能主张。细嚼缓咽,不要匆忙。 若要贪嘴,脾胃受伤。肥甘少吃,荤素恰当。一味偏食,定缺营养。 按时睡觉,要起早床。熬夜懒睡,不能经常。不发脾气,忧愁扫光。 胸襟开阔,寿命延长。 |
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