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三高者舌象分析：舌色黏腻、裂纹、白得像霜，脑梗或择日就来 舌为心之官， 心血管问题一般会在舌头上有所体现。 《黄帝内经》上有：心病者，舌卷缩，颧赤。 颧赤指的是颧骨发红，这是心脑血管问题的征兆。 所以说，心脑血管有没有问题，不妨观察一下自己的舌头。  正常、健康的舌头 最标准的健康舌象，整体看上去红润干净、不干不涩，也预示着身体非常健康。大家可以保存这张舌像，日后进行比较。  但是舌头往往会有一些奇怪的变化，预示着身体出现不同的问题，比如下面2种舌像，就在一定程度上反应了是否有“三高”问题： 1、舌上有黏腻的水液、舌苔厚腻、舌苔白得像霜——“三高”问题 如果舌头上面有水，看上去很黏腻，感觉不干爽，舌头中间的沟也很明显，这样的人去医院检查，基本都有三高——高血压、高血脂和高血糖。  如果舌苔厚腻，而且白得像霜一样，这表明他体内不仅仅有湿气，还有痰湿，这样的人只要去做检查，一般都会有三高问题。 如果舌苔微微有点黄，只是刚开始出现黄腻，说明这个人已经开始有痰湿的状况。如果还伴有两腮发红，这是体内有热的表现，需要化热。 另外，如果舌苔有裂纹，并且是厚腻的，这个腻集中在舌头的后半部，这也是体内有痰湿表现。  2、舌歪斜——脑梗来临的前兆 临床上，舌头歪斜十有八九会是脑梗病人的典型特征，除了舌头，还会伴随着眼睛歪斜、站不稳等等，整个人像是被大风刮歪了一样。 如果出现舌头发硬，甚至有时候讲话讲不清楚，且这种症状持续了一段时间，或许是几分钟，又或者是十几分钟，然后才消失的，那么很可能在这之后就会发生脑梗。 所以，发生这种情况以后，建议病患赶紧去医院检查。  除此之外，还有几种舌头也不太保险，提防是心脑血管问题。  “三高”原本是可以控制的，但是很多人都不会放在心上，觉得高点低点都没有太大关系，却不知道控制不好很可能会引发脑梗，而脑梗又是让众多老年人忧心忡忡的疾病。 脑梗是一种发生在脑部血管的急性疾病，而究其缘由还是因为脑部某处的血管发生的堵塞的情况，导致大脑缺氧，缺血，进而引发的疾病。 大家都知道脑梗会给我们生命带来很大的维系，轻则致残，严重致死，而且发生后，不但自己要承受疾病的折磨，家庭也要负担很大的经济压力。  不过，脑梗发生并不是毫无症状，除了以上的2种舌像，以下几种小信号也需要特别留心： 头痛 临床上，不幸中招脑梗的人，近七成会在病发前出现强烈头痛的症状，而且发生的频率还不断变多，还可能会出现昏倒的现象。 甚至有时候咳嗽一下都会加剧头痛，而一旦发生了昏迷的症状，脑梗就容易发生。  哈欠不断 患缺血性脑血栓病者，80% 发病前 5～10 天会出现哈欠连连的现象。 血压异常 血压突然持续升高到 200/120mmHg 以上时，是发生脑血栓的前兆; 血压突然降至 80/50mmHg 以下时，是形成脑血栓的前兆。  步态异常 步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一，如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则有可能是发生脑血栓的前兆信号。 总之，以下突发性情况都要及时检查心脑血管： 任何突然发生的剧烈头痛； 伴有抽搐发作； 近期有头部外伤史； 伴有昏迷、嗜睡； 头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化； 因咳嗽用力而加重的头痛； 疼痛剧烈，可在夜间痛醒。  以上这些小信号都是心脑血管来临前的征兆，控制不当多会让三高不稳定，而三高又是引发脑梗的重要因素。 随着秋冬季的来临，气候对三高的影响很大，所以一定要注意秋冬季的心脑血管问题，做好外防内调。  秋冬季是心脑血管问题高发期，控三高防脑梗，名医有良方 在健康饮食指南中，专家建议日常适当喝淡淡的花草茶。 《JAHA》研究中也分析了8万多名中国人血液中胆固醇与喝茶的关系，随访了6年的时间。结果显示，长期坚持饮茶的人心血管疾病的风险降低8%。 这个调查研究告诉我们喝茶有好处，也确实利于血脂代谢，升高高密度脂蛋白，在一定程度上能够预防心脑血管疾病。 目前的证据表面，适量喝茶可能对预防高血脂以及心血管疾病有好处。所以如果您喜欢喝茶，不妨试试加入以下几种食材： 1、葛根 据《神农本草经》记载：葛根，味甘平，有“千年人参”的美誉，是一种药食两用植物，具清热、降火、排出毒素等功效。 在我国葛根有上千年的悠久历史，其花、根、粉均是历代通脉的要药，在古代更是一种官药，由此可见葛根的地位举足轻重。 野生葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵食材。 2、栀子 栀子性味苦，寒，归心、肺、三焦经，栀子因为泡制工艺的不同，可以分为生栀子、炒栀子和焦栀子。 这三种栀子具体没有本质的区别，但是生栀子清热解毒的力量更强，炒栀子和焦栀子更加偏重于清利三焦之气。 3、茯苓 茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。 《本草纲目》中曾记载：茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便，故张洁古谓其属阳，浮而升，言其性也；东垣谓其为阳中之阴，降而下，言其功也。 北京中医药大学东直门医院心内科戴雁彦主任：推荐与葛根有关的实用妙方给大家，取葛根、薏米、陈皮、茯苓、大枣等食材，加白开水先大火煮开，再转至小火慢煮15分钟，晾凉饮用即可。 在这里提醒大家，食材之间重在科学配比，不同的食材搭配比重不同，效果也不同。如果搭配错了，有可能会适得其反，建议还是选择现成的茶包，方便还安全。 这款茶以葛根、薏仁、陈皮为主原料，多次调配，不断验证，每天一杯【葛根薏枣茶】，很适合日常饮用。 参考文献： 【1】《三高防治十大误区》 生命时报 【2】《三高治疗的四大误区》 光明日报 【3】《防治三高 警惕五大认识误区》 |
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