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中医将人体的体质划分成平和体质、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质九大类。每种体质都有自己的独特的特点，每种茶饮也有自己的独特的功效，人们要根据自身体质的不同选择适合自己的对症茶饮。 这种体质的人体形健壮匀称，饮食规律正常，睡眠品质好，面色红润有光泽，双目水润有神，头发黑亮浓密，性格乐观开朗，精力旺盛充沛，对外界环境有很好的适应能力。 推荐茶饮 在选择茶饮时，按照养生茶饮法则“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”即可，没有过多的禁忌。 湿热体质，体形大多浮肿虚胖，油光满脸，极易生粉刺，舌苔腻，性格急躁易怒、对外界过湿、热、温度过高的环境不容易适应。这种体质的人主要集生活压力过大的年轻人。 推荐茶饮 湿热体质自然是来点排毒的好饮品。可以喝一些绿茶、铁观音、白茶，还可一些金银花、菊花等。 痰湿体质的人最大的特点就是体型肥胖，大腹便便，面部油腻，多汗多痰，胸闷不济，多喜欢吃肥甘厚味的食物，懒动嗜睡。痰湿体质的居住要干爽，不要潮湿，饮食应清淡少食甜腻肥厚的食物。长期坚持入慢跑、散步等。 推荐茶饮 痰湿体质要注意清淡解毒，茶也要清淡和平，选择一些已经放多年的老茶是最好的，就像老白茶、老普洱等。 阳虚患者最明显的症状是他们害怕感冒，手脚总是冰凉，腰腹部膝关节不能受凉。没有足够的精力，非常困。 推荐茶饮 阳虚体质，自然要避免冷饮，建议喝温暖的暖胃茶，比如红茶、熟的普洱茶、岩茶等。此外，还可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶等。 大多数阴虚体质的都很瘦，经常也不高兴，要么就心烦意乱。怕热。吃的很凉，对春季和夏季的适应性差。 推荐茶饮 喝茶时，浸泡一些黄茶、白茶和其他清凉茶。
气虚体质的体形薄弱或肌肉柔软而不强壮。能量不足，容易忘记，嗜睡懒惰的话，说话小声，对风、湿、冷等适应性差。气虚体质，此补气是健康的重中之重。脾，胃，肾和肺都应该温暖。生活规律正常，注意冷暖。
推荐茶饮 绿茶、铁观音等少喝或者不喝。高度发酵的红茶、熟普和岩茶是挺好的选择，相对温和。 血瘀体质，血液循环不畅，大部分身体很瘦，皮肤暗沉，身体容易出现瘀斑，脱发更严重，也容易健忘。
推荐茶饮 这样的体魄，没什么可生气的，看开一些。通常喝一些清凉的茶，如绿茶和茉莉花茶，让自己的心情愉悦，心胸开阔。
多愁善感的体质通常很瘦，经常闷闷不乐，不舒服，无缘无故叹息，容易恐慌和失眠。关键在于疏通气机。
推荐茶饮 气郁体质，还喜欢喝茶，茉莉花茶、乌龙茶、陈皮茶、凤凰单枞这些都是较好的选择，芳香茶的味道有舒缓肝脏和缓解抑郁的作用，有助于缓解焦虑、郁闷。 它被称为中医的特殊体质，对花粉或某种食物过敏。这种特殊体质的人，有的即使不感冒，也常有鼻塞、打喷嚏等。
推荐茶饮 特禀体质，应选择较高程度的发酵茶，黑茶、乌龙茶、红茶，是很好的。由于身体的高度敏感性，喝茶应该清淡，不要过量，也不要太晚。
有了这份喝茶养生经，体质与茶对应，一目了然，也别忘了告诉每一个爱喝茶的人。针对体质的饮茶建议只是相对的，喝茶并没有严格的限制，喝了身体舒服、心情愉快，就足够了。有特殊疾病的人群饮茶请遵医嘱。 |
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