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身体2个地方发硬,脑梗可能马上来临,2招教你轻松化解

 百草益寿 2020-10-26

通常大家都认为冬天是心脑血管疾病的高发季节,其实三伏天也是心脑血管的危险期三伏天气候炎热,出汗太多,总体循环血量减少,血液变得粘稠,运行也会变得迟缓,很容易发生血管病变,尤其是脑梗


2个地方发硬  脑梗来临前兆


脑梗突发,非死即瘫,及早发现,是预防的关键。

1
动脉硬化

脑部的血管非常丰富,如果动脉粥样硬化加重,斑块破裂形成血栓,血栓脱落,堵塞脑血管,就非常危险了。



2
舌头发硬

动脉硬化只是脑梗的必要条件,如果出现舌头发硬,便是脑梗的预警信号了。如果伴有吞咽困难,睡觉时流口水,而且是向着一侧方向,更是危险至极。

除上述两个症状,一般还会伴有以下症状




头晕头痛


脑梗使大脑供血不足,常出现头晕头痛,这两种症状来的快去的也快,可能短短几分钟又会恢复正常,一定要提高警惕。

视力模糊


脑梗会损伤视神经,引发视网膜缺血和缺氧,患者会突然出现视力模糊,或者是眼前一黑的情况,过不了几秒钟又恢复如初。

感觉脸部麻木、身体一侧僵硬


这是脑梗发作最明显的症状,患者往往会感觉脸部一侧麻木异常,还出现口眼歪斜的情况。
以上症状出现一个就需要及时就医检查




淤血、湿浊  血管堵塞元凶


高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症是导致心脑血管疾病的高危因素,而在这四类人,绝大部分体内有瘀血(斑块)湿浊,二者常常结伴出现,狼狈为奸。


“四高人群”多饮食不当,恣食肥甘醇酒厚味或经常饱餐过度,长此以往影响脾胃运化,酿湿生浊。上犯心胸,清阳不展则为“胸痹”、“心痛”;上犯于脑,闭塞清窍则为中风。加之,久坐少动、体胖超重等多种因素,导致气血运行不畅,血瘀脉阻,成为心脑血管堵塞或梗死的元凶





2招预防脑梗  在家就能做


预防脑梗,需要提升气血运行动力,从源头控制瘀血(斑块)的形成。

1
十秒钟,预防血栓形成

一个动作,只需十秒钟,就能清理血管,预防血栓,这个动作就是抬脚。医学称为:踝泵练习,通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。


具体方法
✦双膝自然伸展,用尽全力勾脚 10 秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。
✦每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度,动作要尽可能缓慢柔和,双脚同时做效果更佳。

2
三七粉,血管清道夫

研究发现,三七富含三七总皂苷,有活血的作用,又富含人参皂苷,补气效果甚佳。补气活血,在防治血瘀、预防各种心脑血管疾病方面有着特别明显的作用。
 
那么,三七粉怎么吃效果才最好?
生吃,去瘀生新,消肿定痛,止血不留瘀,行血不伤新。
熟吃,补血、生血功能增强,补血理血、补益健体、提高免疫力。
因此,三七粉生熟搭配,效果翻倍。

益寿君建议您:早生晚熟,朝三暮四。
作为预防疾病,早上取3克三七粉,开水冲服;晚上取4克熟粉,用于煮汤服用,一天总量不超9克。

冰冻三尺,非一日之寒。所以,以上2个方法一定要长期坚持做,对预防心脑血管疾病大有作用。还有哪些你想了解的健康知识,留言告诉益寿君吧!


参考文献:

脑梗塞发病、治疗及护理. 唐文娟, 世界最新医学信息文摘,2015年A4期

中医药治疗急性脑梗塞研究进展[J]. 韩泰哲.  中医药信息2010(02)




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