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宫寒
十个女人呢，真的是有六七个都会有宫寒的现象，主要呢就是一个盆腔内的血液循环不好。
我相信宫寒的害处有什么问题，大家都知道，也听过，很多人都讲，那我也听了很多年。
首先呢，宫寒，会有很多的一些问题出现，像肠道不好的人，我们每天检查自己的排便对不对？
那女性的身体健不健康，其实每月的月经周期和月经的量，还有颜色是一个健康指标的。
那月经量很少，颜色不对，有异味，有血块，这个肯定就是一百分之一是宫寒。特别是有血块的，那就是寒的比较厉害了。
女性的生殖结构，长在里面的。男人呢，长在外面的。所以，女人和男人保养的方法也不一样。生殖器的部位，女人需要保暖，男人需要散热的。那女性为什么要保暖呢？
保暖是为了保证血液循环畅通。
其实女人的宫寒，就是你整个盆腔和你的盆骨的经络不通。
如果整个盆腔骨骼的经络不通，那么血液循环就不会好。
血液循环不好，营养就达不到这个部位，所以为什么要保暖保暖？跟经络的疏通和韧带的弹性是非常有关系的。
我讲一个通俗易懂的概念，就是我们吃所有带筋的东西，就像牛腱子啊，猪蹄冷的时候是特别硬，但是一加热它就变软了，对不对？
所以为什么要保暖，保暖是要让整个盆骨和盆腔的所有的韧带去加热，然后让血液循环变得好。
韧带是长在骨头上的，所以韧带年轻有弹性，然后分泌滑液不堵塞，人就会呈现一个年轻的状态。
所以当整个盆骨和盆腔的温度都很低，然后是寒凉的，那下半身全都是堵塞的。所以宫寒的人就会手脚冰冷，这个手脚冰冷最大的体现就是你所有的末梢都是冷的，营养到达不到那个地方。
所以女性宫寒要去在盆骨的地方加热，这个是非常重要的，
所有的筋膜加热按摩到位，到底层了以后，弹性变好了，就拉回来了。
很多产后没有做产后康复的，然后肚子很大的，肯定是有宫寒的，因为血液循环不畅通，是堵塞的。
整个盆骨和盆腔的循环不好，就容易松弛，不紧致。
女人一定要检查自己的月经，然后有宫寒呢，是一定要调理的。所以呢，来月经的时候盆腔需要保暖，然后可以用一些加热的东西去按摩自己整个盆骨的这些接缝的地方，因为那个地方就有韧带。
除了营养的补充以外，要保持韧带的一个弹性，练瑜伽，普拉提都是非常好的，因为韧带年轻，柔韧度好，你就会年轻。
去活动它，就会分泌韧带滑液，然后呢，韧带要有弹性，分泌滑液脂肪是非常重要的。所以呢，女人是不能太瘦，体脂要保证在22%左右。
女人的整个盆腔不通，宫寒，除了便秘，还会有很多的现象，
如果你盆骨的循环不好，全身都是不好的，所以呢，经络的疏通很重要。
女性三个月到六个月要去体检，为什么要看阴道镜？
看到你的子宫发白，不红，就是宫寒很厉害了。卵巢和子宫的年轻，就是女人的年轻，可以去检查一下。
那对于宫寒怎么补充营养素呢？
先从营养早餐、幸福餐开始，所有慢性疾病调理必经之路
能量上去了之后，给自己做排毒，给身体重建
中国人蛋白质都非常的缺，特别是女性，不怎么吃肉，鸡蛋也吃不下几颗，你能吃得下多少就给自己补充多少，有的人给自己下重手，三天一罐蛋白质粉
人体内有75万亿个细胞，每天又有数百万个细胞进行更新，细胞需要汲取营养物质，产生能量。
所以没有蛋白质，就没有完整的新细胞，另外增加鱼油，VE，卵磷脂可以促进血液循环的维生素
求子先调母
宫寒，不容易怀孕，而且会痛经！你会说：“不会啊，我就怀上了，
告诉你，宫寒的人怀孕，孩子就等于住在一个冰冷的房子里面，直到出生……
孩子出生后容易体质弱，湿疹，体寒，
“求子先调母”才是真正让孩子赢在起跑线上！
上面这个说法是对的，但到底什么是宫寒、胃寒呢？寒是什么？很多人又不懂了[疑问]
怀孕之前调整子宫一定是好的。子宫就是孩子的房子。
女性最容易出现宫寒、胃寒等。
[爱心]宫寒，胃寒，体寒，其实是缺血！
宫寒就是子宫得到的供血不足或者这个人的血液循环很差，特别是供应组织血液的微循环极差或堵塞。
血液循环好的人，气血足的人手脚总是温的；血液循环不畅，气血不足的人一定手脚冰凉。
改善血液循环，增加气血，就能改变宫寒、胃寒和体寒。
被誉为胃寒或宫寒的人一定手脚冰凉。是这个人整体的血液循环差，流动速度慢。那内脏的供血供氧差，功能自然弱。
其实这些是和一个人的血液总量不足，循环速度有关。当血液足够流动顺畅，速度相对快的话，这个人手脚暖和，也不会出现寒的问题。
像什么活血贴，什么艾贴，艾炙，针灸，拔罐，推拿，这些都是有效的方法，但却是无用的。
[爱心][爱心]为什么有效却又无用呢？
这些都能立刻改善缓解疼痛和不适的感觉，不能真正的解决问题，不能从根本上解决问题。
[爱心][爱心]那怎么才能改善血液循环呢？
排毒 清理微循环，提供全面均衡充足的营养，造好血。配合冷热交替洗澡同时进行。
关于循环，补充一句非常重要的知识！
我们一直提倡不吃精致米面。过多的精米，面，造成的热量消耗不掉，糖进入血液，糖是粘稠的，会造成血液的粘稠度升高，流动速度自然慢。
何为主食？唯有营养均衡的食材，才适合做主食！米饭不是，面条更不是！这些都是偏食！主食必须含有：蛋白质、脂肪、胆固醇、卵磷脂、维生素、矿物质、纤维！比例恰当，容易消化吸收利用！——-阳光森林整体自然医学研究中心
所以我们建议吃营养早餐幸福餐，我们早餐里喝的油，果汁里加的油是阳光森林微店里的，是海峰老师从世界各地精心挑选的，随意放心大胆食用的。对于外用的氢化油，我们是明确拒绝的。[强]
不管怎么样，趁你的健康问题还没有那么严重，及早了解对你有益的健康知识，是至关重要的。就像你自己开车上路，无论旁边做着怎样的驾驶高手，这一刻，你决定了方向盘、刹车、和油门，你觉得谁更重要呢？对于你的身体，其实，你就是那个手握方向盘，脚踩着油门和刹车的驾驶员，你必须深刻地理解这个问题。
好啦，不管你是什么胃寒，宫寒还是体寒！各种伪命题的“寒”，能让你在医院跑断腿
海清清 21:28:57
疾病解说之——呕吐
呕吐，千万不要去吃止吐药！
相反的，你要尽量地把脏东西都吐干净，去吃一些能够帮助你把脏东西吐干净的食物，辅助的营养素，来帮助你把脏东西吐干净，排除干净，这样身体就安全了！
呕吐是身体阻止脏东西进入血液！
从夏天到秋天，血液从体表渐渐集中流向体内。如果夏天没有流汗，又没有身体清洁，又没有营养支持，差不多体内实际上是虚空的。
抓住夏天的尾巴，做身体清洁，秋冬进补，完成一次身体的旧城改造。
不知道如何做身体清洁的朋友，上面这个音频，反复听三遍五遍！
整个夏天都适合如此的方式度过：幸福餐，水果，果菜汁。
夏天，如果你一直用空调，该出的汗，没有出够！如果你没有吃足够的蔬菜、水果，没有让身体足够清洁，小心，秋后算账！
这个时候，如同体内的毒素没有清理出来，那么秋收的季节里，天气转凉，血液携带着毒素，开始深入内脏，毒素进入组织和器官，你的身体，就开始真正受损。
由于秋天的干燥，水分减少，而油脂不足，加上血液流向内脏，外部冰冷，不仅缺血，而且缺养。
因而，皮肤开始干裂，末梢组织开始因为缺血、缺养而老化、硬化。供血的不足，包括脑部、眼部、微血管、子宫、卵巢。于是，心血管疾病爆发的几率增加，晕倒、昏倒的可能性也增大。
当树枝干枯的秋季来临，如果动物没有脂肪和蛋白质的保护，不但无法抗寒，也无法保护皮肤和内脏。所以，夏天的帐，秋后算！
如果秋天还没补救，冬日就更加深，冬藏，藏的就将是毒素，越藏越深，往往重伤内部器官。因而，很多人，将在冬季离开，就叫做大约在冬季！
身体清洁，即让身体器官休息，节约下来的能量用来对身体大扫除。就如全国人民不工作，一起清扫垃圾一样。
榨汁机相当于磨豆浆的磨，解放了牙齿咀嚼、胃蠕动，省下推磨的能量，喝下蔬果汁、营养补充，提供材料，帮助身体清洁积累的垃圾、毒素！
海清清 21:29:18
谈孩子玩游戏[愉快]
昨天晚上，我家孩子偷偷玩游戏被她爸爸发现了，因为那时候已经很晚了12点左右！所以，孩子爸爸就特别生气！
其实对于玩游戏这件事情呢，我觉得是可以接受理解的，但是你去限制他做的话，他就会有逆反心理，作业完成了并且又是假期我认为可以放松放松的
我这么一说，我老公就开始无休止的唠叨模式[偷笑]
当别人唠叨你的时候，你的心里是很不舒服的，甚至很多家庭都是因为孩子的教育问题，孩子不是按照父母想象的那个标准去的，所以造成父母经常为孩子吵架。
我过去也会这样。
但现在不会，当我老公在那无休止的说的时候，我看到的是他的无助
想到了海峰老师说的，
孩子只是经由你来了这个世界上，他有他自己的路要走，你需要的只是引导和无条件的爱
其实你不需要为别人负责，只要为自己负责，把自己先打造成一个宫殿，让在你身边的人都很放松，很舒服
生活其实很简单，美好！
然后去帮助对方把压力放下来，
生活不需要太正经，时时刻刻用一种爱以幽默的语言不正经的方式帮助对方减压[玫瑰]
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