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我在介绍自己的时候，会这样子说：“自律达人，我早起了387天，日更了512篇，自律方自由。” 所谓的自律，其实是一场骗局。 没有人能够向你保证，苦练修行就能悟道。 没有人能够向你承诺，自律就能成功。 自律，是一条难走之路，如果没有一把刀架在你的脖子上，你很难走下去。 我始终知道一句话：天下没有免费的午餐。命运为你的一切礼物都暗中标好了价格。 01 自律只是一种习惯 我在很长一段时间都是睡不醒的状态，早晨8点半上班，8点了，还在床上磨磨蹭蹭的。不过，公司就在家门口。  气球 真正开始早起，是因为十倍变现营。现在每天早起，主要是生物钟起的作用。 还有一件事做得比较好，那就是坚持日更。 我这种心性不稳的人，居然在写作这块，可以做到长时间的高质量输出，可能是真爱吧。 每次一提到文案，眼睛会发光。我愿意给人家滔滔不绝地讲，文案写作的套路。有乐趣和成就感。 02 自律只是个人努力 自律没有的话，他律来凑。 人的本能是趋利避害的，即做了某件事有收获（反馈），不做某件事有损失（惩罚），它们是我们做事的最大动力。 赏罚分明，可以矫正我们的行为。 不过，我觉得成年人的世界，不能像孩子似的，还需要别人管，每天都打鸡血。 如果，你都那么大岁数了，赚钱这个事还需要别人在屁股后面追着，赶着，那活该你穷。  花朵 自律的实质就是：做一件事，动力大于阻力。我们一般都是依靠大脑的惯性做出判断的。 如果你觉得自己不够自律，那就换一个积极向上的圈子，浸泡在一群比较自律的人身边，看人家每天都是干啥的。 03 自律，得先有目标 我的目标感还是很强的，以结果为导向。 曾老师说：“做事要迅速，但不能着急，好多时候慢恰恰源于急。只要积累，慢就不怕，还是好事。从进化的角度看，快的大多数被自然淘汰了。 精细化管理里有一个重要的概念，什么才叫高效？就是单位时间有更多的产出。 No，不对！高效，是单位时间里有更多正确的产出，我们大多数人只会关注更多，却总是忽略正确。 世界是守恒的，快的总是难以精准，精准的，往往来自于放慢节奏。” 我认为没有目标去讲自律，是一件很扯的事。 有了目标，就要去做正确的事，哪怕慢一点也没关系，能积微者速成。 04 自律而不是自虐 自律对于我来说，并不是很苦。 有的人会觉得我很苦，像苦行僧似的。子非鱼，焉知鱼之乐。  炖鱼 自律要保证这件事是你热爱的，做起来很有心流的状态，比如我喜欢写作，每天都能坚持码字，并且，很多人都喜欢我的文字。 如果你不喜欢，又要强迫自己去做，那就是自虐了。 05 自律的本质是延迟满足 自律的本质是什么？ 延迟满足。 我特别欣赏今日头条的张一鸣，他在接受媒体的采访时，专门讲到延迟满足这块。 在《财经》的访谈中，张一鸣这样描述自己的成功之道：“我的成功秘诀就是延迟满足感，而且最大的延迟满足，是思维上的。” 张一鸣在工作当中，不怕苦不怕累，积极做工作，完成自己工作的同时，还对于大多数同事的问题，只要他能干，都会帮忙。 对于新来的同事，他也总是花自己业余的时间，耐心地给同事讲解代码。在教的过程中，他的个人能力得到了快速成长。 绝大多数人的痛苦，野心满足不了欲望。一点付出，没有立马回报，就会觉得很痛苦。 张一鸣说，延迟满足的本质是克服人性的弱点，这是一项长期修炼。 06 结尾 最后，我想告诉大家：每个人都可以做到自律。 在此送上自己三个小建议：
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