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谁都想用最快的速度练出好身材，那些多余的脂肪实在没什么值得留恋的。国外一位小伙曾在半年内减掉了170斤，按理说这是一个天大的喜讯了，但他如今却笑不出来... 他叫John Glaude，大家先来看看他的身材转变图 从一个移动的肉球到如今的肌肉小哥 能减成这样真心不容易 减重成功之后颜值也是蹭蹭往上涨 同一件衣服 现在能穿出完全不同的效果 秀出自己的肱二头肌 看上去紧致又有型 完全没毛病 但大家看到的只是表象 当他用力揪起手臂上的皮肤 多余的皮被拉起了10公分那么长 这还不是最糟糕的 当他脱下衣服之后 身材几乎不忍直视 并没有大家想象中那些有型的肌肉、漂亮的线条 反而有很多累赘的皮肤 就静静的耷拉在那里 胸肌、腹肌，被这些皮遮的严严实实 好身材离他那么近 却又那么的远 原来，这是因为小伙曾经太胖了 多余的脂肪已经将他的皮肤撑大了一圈又一圈 如今他很努力的减肥，体重掉的速度虽然很快 但皮肤的恢复速度却跟不上 最后就留下一堆堆皮耷拉在那里 减肥太快也是罪过？ 像小哥这样的例子还有许多 如果曾经过胖、减肥后或多或少都会留下多余皮肤 既然减肥成功后身材还是不好看，那人们该不该继续呢？
我的建议是 别让那些多余的皮肤阻挡你追求健康 追求好身材的脚步
多余的皮肤仅仅是难看而已 多余的脂肪不仅难看、还会影响你的健康 让你患上各种各样的肥胖疾病
减肥并不是越快越好，每周减重速度有要求
每周减重1-2斤是一个健康的减肥速度，强行减掉过多的体重，其实减去的大多都是体内的水分和肌肉，日后极易反弹，还容易造成皮肤松弛
胖都是一口口吃出来的，减肥也不要操之过急。希望大家享受健康的饮食、积极运动，身体自然会不知不觉就瘦下来。 END |
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