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《毒液：致命守护者》已于10月5日在美国上映 如果你还没有听说过毒液 毒液是漫威的一位反超级英雄 需要与宿主结合才能生存 湿粘的外表令人印象深刻 但这个电影目前还没有过审的消息 毒液虽未登陆内陆 但却已经被网友们玩坏了 ▼ 在电影中 由汤姆哈迪饰演毒液的宿主 ▼ 话说漫威有个选角传统 无论是饰演超级英雄也好反派也罢 要求你外表上一定要强壮，特别是针对男演员 ▼ 这次的毒液电影也是延续了这个选角传统 汤姆哈迪就是一位不折不扣的肌肉硬汉 ▼ 他曾出演过高分格斗电影《勇士》 也在《蝙蝠侠》中饰演过反派 人狠话不多，基本都是用拳头说话 ▼ 而在他转型硬汉风格之前 还是一副忧郁的英国绅士形象 很多人可能会更喜欢这一版的他 ▼ 但那也是他身材最烂的一个阶段 ▼ 出演《勇士》这部电影，是他转型硬汉的开端 为了满足导演的要求，从140斤增到160斤 他每天训练8小时，只为让自己更像个拳手
其中包括
接受完全职业式的训练，且每天如此
期间他做了大量的徒手训练 拳头俯卧撑 40次x6组 ▼
变式仰卧起坐 16次x6组 ▼
为了提高力量，负重训练必不可少 80公斤深蹲18次x5组 相当厉害了，但动作有些变形... ▼
30公斤杠铃弯举18次x5组 ▼
以及各种各样的格斗训练 ▼
关于饮食方面 教练每天都会让汤姆吃5-6餐 每2个小时摄入一次蛋白质 剧组堆着成山的蛋白粉、香蕉、鸡胸肉... ▼
让他苦笑道 “那时的伙食简直就是垃圾” ▼
成吨的鸡胸肉并没有白啃 就在同年，汤姆哈迪被各大杂志邀约做封面模特 ▼
再后来，他出演了蝙蝠侠电影 为了在里面饰演一位强壮的反派 他又增重了30斤，彻底进入野兽化阶段 ▼
汤姆哈迪的健身史 其实也是他由男孩转变为男人的全过程 ▼
翻翻他现在的朋友圈 你总能看到一些很酷的东西 ▼
没有美颜、没有磨皮 也没有精致修剪过的发型和胡须 只加了令画面更显粗糙感的滤镜 ▼
但是帅不帅？ 真心帅（自问自答）
男人为什么要肤白貌美？ 粗糙一点、轻狂一点 才是男性该有的荷尔蒙味道
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