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迈克尔艾克特 服役于美国海军陆战队 1分钟引体向上世界记录保持者 他曾在60秒内完成过54次引体向上！ 如果说每位健身者 都至少应该有一个最喜欢的动作 对迈克尔来说毫无疑问就是引体向上 经他本人的不完全统计 在1年中他会做4万个引体向上 根据量变引发质变的规律 玩单杠，他应该是专家 那么当迈克尔走上单杠... 这， 是属于他的零重力世界 轨道级的稳定度 动作轨迹永远都是从A到B，干净利落 没有停滞、没有下坠、没有难度 “I can do this all day” 倒放级的爆发力水平 最低杠到最高杠一跃而上 如同影片倒放一般 画面流畅而行为反常 外太空级的身体控制 真正做到随心所欲的控制肢体 脚踩着空气越爬越高 左右摆腿来去自如 视觉上 他创造了一个没有重力的世界 在特定的方向和速度上移动身体 甚至可以达到在视觉上控制引力 改变引力方向的效果 吸附式单杠前水平了解一下 灵长目动物级的身体机动性 你的一呼一吸 他已经爬完一堵墙壁 大佬级的装逼水准 看这单臂屈臂悬吊 还有那闲庭信步的笑 他不是在做动作，是在玩动作 论单杠上的奥斯卡 迈克尔当仁不让最佳表演艺术家 还有更刺激的吗？当然 一人训练、三人力竭的强度 引体能负重多少从不是问题 找不到更大的杠铃才伤脑筋
而毫不费力的背后需要非常努力 迈克尔真是一个引体向上痴！ 即便身边没有单杠 他也要制造机会去做引体向上 他在悍马车的绞盘上做窄距引体
在门框上用手指做引体
只要功夫深 坦克炮管也能变成单杠一根
--文末福利--
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