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在许多90、00后的印象中 暑假不是在央视刷四大名著 那就是在看《小兵张嘎》了 片中由谢孟伟饰演的“嘎子”，机智勇敢 智斗鬼子保卫白洋淀的故事 承载着一代人童年的记忆 如今这部剧播出已经16年了 很多人对谢孟伟的认知可能还停留在嘎子 而谢孟伟并没有止步于此吃老本 后来他考进了中央戏曲学院，专修武丑行当 再后来又迷上了健身、街舞、自由搏击 用16年时间练就了一身的功夫 下面咱们就通过一组图片 来感受下现在的嘎子到底有多强壮吧！ 单手飞机撑 画面中，只见谢孟伟用肘托住腰部 然后仅用一只手支撑起全身的重量 飞机撑是街头健身的招式之一 也是街舞必练的基本功 这需要完美的平衡技巧与强大的核心力量 V字撑 V字支撑也是一个很考验核心的动作 它要求你只用双手支撑 然后将双腿绷直向上抬到大约80°的位置 让身体形成一个V字并保持住 一般来说，让肘部达到超伸要更好做一些 因为可以依靠韧带的张力提供给关节稳定性 而谢孟伟所做的肘部弯曲的版本 可以说是难度最大的 只能纯粹靠肌肉的力量来加固关节 这和李小龙当年做的版本是一样的 肌肉身 很多人看到谢孟伟现在的样子 都感慨“怎么嘎子忽然一下就长大了” 就是因为他的身体变化实在太大了 麒麟臂、公狗腰、倒三角... 有网友调侃这是“白洋淀伙食太好了” “嘎子哥”健身的故事 谢孟伟最初接触健身其实是因为职业需要 他专修武丑，基本功就是念唱作打 “坐打”指的就是武功 为了能够有更好的武打表现，同时预防受伤 是他踏入健身房的初衷 大学期间，谢孟伟常常往返于学校和片场之间 时间不够用成为了健身最大的敌人 为此他只好“闲里偷忙”的在拍戏之余训练 现场所有的道具，包括场务小姐姐 都有可能成为他的健身工具
被问到健身的秘诀是什么，谢孟伟说 “我并没有像健美运动员一样训练自己 只是利用好了业余时间 不间断地坚持是最重要的”
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