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一到冬天，人们都习惯窝在家里不愿出门，但正因这种情况的存在，以至于导致人们的身体常会受到一些疾病的干扰，然而为了可以更好的避免人们的身体受到不好的影响，因此下面就来说一说：冬天吃哪些水果，可以更有助你远离疾病干扰。 1、苹果 苹果性平味甘酸，具有止渴、止泻、益脾胃的功效。冬季苹果吃得比较多的人感冒的几率的要比少吃或者不吃苹果的人低很多，因此冬季多吃苹果是对身体很有益处的。 2、草莓 草莓的果肉中含有丰富的蛋白质、果胶、糖类、有机酸等各种营养物质。此外，草莓中还富含各种维生素B1、维生素B2、铁、锌、钾等人体所需的微量元素跟矿物质。 3、山竹 山竹具有清凉、降噪的功效，此外，山竹还富含脂类跟蛋白质，享有“水果皇后”的美誉，对于身体机能具有很好的补养功效。 4、橙子 橙子富含丰富的维生素、钙、柠檬酸、胡萝卜素等营养物质。如果一天能摄入3杯橙汁，那么就能降低体内胆固醇的含量。 5、甘蔗 甘蔗的铁含量是很高的，此外，甘蔗还富含了人体所需的营养物质，具有很好的补血作用。 6、山楂 山楂中含有丰富的矿物质跟维生素，具有促进消化的功效与作用。此外，又因为山楂中含有一种能促进脂肪类食物消化的物质，同时还富含各种有机酸，因此能够起到很好的降血压和防癌的功效与作用。 7、橘子 橘子含有各抗过敏、抗氧化、抗癌的成分，适当多吃橘子能有效减少高血压、中风、冠心病等疾病的发病几率。 上述7种水果，在冬季适量多吃一些真的会给身体带来极多的益处，从而也可以更好的避免疾病打扰到自己。 |
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