抠脚丫，能泻火！缓解牙痛、头痛，古人称之为“泄八风”

本文理论依据：《腧穴证治学》、《针灸腧穴学》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文说，我想继续给你谈谈，如何用简单易行的办法，来刺激经络穴位，达到养生驱邪的目的。

用什么办法呢？很简单——抠脚丫。

晚上洗脚以后，坐在床上，双腿蜷曲起来，双手的食指、中指、无名指和小指，指尖放在双脚五趾各趾间的缝纹端，也就是脚丫趾蹼后方赤白肉际处。 指尖向下，用力下压按摩。下压的时候，力道适中，以局部酸胀，能耐受为度。一压一抬为一次，每回操作不少于50次。每次下压的时候，要持续5秒钟。

一回两回，你看不到任何效果。但是，如果你能长期坚持，两个月以上，我坚信你一定可以看到效果。

什么效果呢？这就是去火。它对头面火热之疾，比如说牙痛、头痛等，有很好的调治效果。

这是什么道理呢？

其实，脚上四条趾缝赤白肉际处，缝纹纹头的尽处，有四个穴位，两只脚一共八个穴位，统称为“八风穴”。这个八风穴是经外奇穴，在《千金要方》和《针灸大成》里面都有记载。它主要作用就是清热解毒、活血通络。古代的时候，用针刺或者放血的办法，治疗虫蛇咬伤，以及经络阻闭导致的足部疼痛、脚趾发麻。但是现在中医临床，喜欢用它来治疗牙痛、头痛等症，取泻火通络之效。比较成型的做法，就是配太阳穴、风池穴、列缺穴、印堂穴，治疗风热头痛，配合合谷穴、下关穴、内庭穴、颊车穴等，治疗胃火牙痛。

就我们个人保健来说，我们以四个手指代替针具，用指尖用力下压、刺激八风穴，长期坚持，也能见到很好的疗效。

其实，这个办法很早就有了。我跟师学习的时候，我老师带我拜访过一个针灸名家。我亲眼看见，人家用八风穴针刺，配合其他穴位治疗牙疼。我还记得，患者临走的时候，老医师嘱咐，回去没事儿就用指甲用力按压，别怕疼，日子长了能起到控制症状的作用。这样的疗法，被称作“泄八风”。

我把这个东西写出来，将其作为一种养生的办法，介绍给读者。当然，如前所说，它能泻火，不能滋阴。所以你要是因为肾阴不足导致的肾虚牙疼，那就不管用了。适合这样做的人，胃火往往比较大，伴随口臭、口干、尿黄、便干，过嗜辛辣厚味等问题，痛势剧烈，舌红苔黄。

好了。就给你说这么多。