 健康是本，拥有健康才能拥有一切。 01 又一位商业巨子轰然倒下了！ 天津荣程联合钢铁集团董事长张祥青是唐山大地震孤儿，地震中他失去了父母，12岁便辍学捡破烂。 15岁，受政府照顾进入钢厂，从白手起家到154亿元资产，从名不见经传到中国500强企业，一个钢铁巨人就这样诞生了。 2014年8月9日，张祥青突发心脏病去世，年仅47岁。 他躲过了灾难，却敌不过病魔。 所以，千万别说你有钱，健康和钱的关系是什么? 健康是无形资产 保健是银行存款 疾病是恶性透支 大病是倾家荡产 健康是本，拥有健康才能拥有一切! 身体是革命的本钱，不管有钱没钱，都要花钱保养好自己，身体健康才能幸福快乐! 02 突然想起在群里看到的一段话： 都说舞蹈能长寿，跳舞的陶金36岁走了； 都说早锻炼能长寿，天天在中央电视台教大家早操的马华36岁走了； 都说学佛能长寿，向佛的陈晓旭42岁走了； 都说唱歌能长寿，歌手姚贝娜、叶丹、臧天朔、布仁巴雅尔分别于30多、40多、50多岁走了； 都说笑能长寿，一辈子幽默、说笑话的侯耀文、笑林都50多岁走了，李咏才50岁也走了； 都说勤动脑，多动手指能预防老年痴呆，著名指挥家小泽征尔动脑动眼动表情，动手动脚动全身也痴呆了…… 养生到底有没有效果，有没有意义？谁能说得清，谁又能讲得通？ 03 千篇一律的健康指标，误人不浅！ 人生步入老年，该是可遇不可求的福气。 这个福，是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。 自古以来，长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。 但有不少人却过分地追求长寿，走进了误区，反而忽略了生命里真正的价值。 哪个活法最长寿？电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说…… 听来听去，越听越迷茫。 别人的活法，只能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。 老年慢性病很严重？老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？ 天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。 抗衰老？衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？ 况且，生命的价值并不在于活了多少岁，而在于有生之年中，我们是否真正懂得并提升了生命的质量。  04 老年人有病是常态，无病是例外。 时下，有许多老年人在生理指标与正常值失之偏颇时，助长了过度讲究健康的倾向。 以一台汽车为例，出厂指标与堪用指标一定是不等同的。 如果拿出厂标准检查我们家家户户的在用汽车，恐怕全都是不合格的，但我们不是每天都开得好好的吗？ 老年人血糖稍高一点，血压稍高一点，只要相对稳定，一点问题也没有。 现在老年人中流行的理念是“以健康为中心”，这种提法值得商榷。人生在世，应该以快乐开心为目标，健康只是条件，不是目的。 如果以健康为中心，甚至以健康为目的，这也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱着个血压计、血糖仪（我确实见到过每天三餐，餐前餐后测六次血糖的朋友），这哪里是人生？哪有幸福？充其量是战战兢兢地苟活着。 近日网上流行一句话：你要过日子，不要让日子过你。 是否也可以用来套用一下老年人健康问题：你应该享受健康，而不应该让健康奴役你。  05 生命有时在于运动，但有时也在于静养。 经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不健康。 健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照样也能活得长久。 你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人，一天又一天、一年又一年的活着，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。 常言道：柏木桶熬不过破瓦罐，小心驶得万年船。 而生活中常看到过于健壮的人说没就没了，根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。 过激的超负荷、超极限运动，只会损害人体、缩短寿命。 貌似健康，其实并不长寿。我们可以开展一些适量的体育活动，但不要一决雌雄…… 提倡中老年人散步，每天走一个小时就很好。 北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有多少运动？但也活到九十九岁。 过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。 乌龟没有兔子跑的快，但是乌龟比兔子代谢慢，寿命要比兔子长得多。 慢性子的人常常比急性子的人长寿，可能与代谢慢有关系。 所谓的来也匆匆，去也匆匆，用来形容急性子很恰当。 06 许多老年朋友的不健康，恰恰在于过度讲究健康。 健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。 明明都是使用了六七十年的“老设备”，却希望能检测出年轻人身体运行的参数，这怎么可能？ 追求不可能的事情，只能伤害自己，能健康么？ 说到底，我们还是要接纳大病急病没有，慢性病老年病有那么一些，只是基本健康或者说不那么健康，学会与各种慢性病老年病和睦相处，相依为命，这是现实。 总之，我们要习惯与“疾病”共存，携手同行，不那么健康地过好每一天，享受每一天，开心生活！人生才有意义！  07 长寿，就要顺其自然；适合自己的才是最好的。 老年人不要贸然改变生话习惯。网络上流行什么食物治什么病，做什么运动能使什么器官保健，要自己辨别真假。 再根据自己的实际情况选择，适合自己的才是好的。最好是正常生活，适当运动，食量不能太多、太少，要适当多饮清水。蛋白质食物要适当多吃。 人老了，交往不必过多。没事多坐着休息，感到累就躺一会。 早上不要起床过早或太晚，走路要慢步防跌，过一种'慢节奏生活”。 这样做最大好处是能使情绪平稳，心脏不致过于疲劳，能使整个人都得以放松、修养。 老年人切忌猛吃海喝，运动不能过量。一定要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。 只有情绪稳定，心情舒畅，整个人有了精气神，生命才能得以延长。  08 敬畏生命，也要学会笑对归宿。 现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。 过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。 俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。 敬畏生命的同时，也要学会笑对归宿。 死亡既然是最后的归宿，生命的必然，自然也就没有必要过多地害怕了。一切顺其自然，交给“命运”就是了。 生老病死是自然规律，兄弟姐妹们，不要随意改变自己，不要刻意为难自已。 我们都到了这个年纪了，随心所欲，淡泊从容，自由自在地生活吧！ （本文来源网络,）
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