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小药老师，随着天气的变换，身体内好像没有什么暖气，浑身冷得发抖，而且经常失眠多梦，就连生活质量也不能保质完成。 哎！本以为男人能驰骋天下，想不到最终败在石榴裙下。  前不久，我和朋友相聚，席间他低声细语地告诉我这段话，朋友的这段经历，然而在现实生活中，其实是普遍存在的一种现象，用中医的角度诠释为肾阳不足！ 自然界万物的生长都离不开阳光的沐浴，缺乏阳光的植物都会枯萎，而我们人体也是一样，阳气为人体的一身之气，人体的生命活动则离不开阳气温煦。  而对于男性朋友来说，如果体内阳气充足的话，也可以彰显个人的魅力，而且阳气充足，以下三个特点也会有目共睹，希望你也是如此。 阳气足，身体有哪些特征呢？ 特质一：手脚温暖 身体出现热气腾腾，浑身散发出暖气，尤其是手脚暖和，即使遇到秋冬季节，依旧手脚温暖，则表明体内阳气充足。 反之，若出现四肢冰冷，反映出阳气衰弱，生活中要注重补充阳气，要不肾脏的功能就会减弱。  特征二：记忆超群 中医常讲“肾主骨，生髓”，然而脑为髓之海，若髓海充盈，就能促进大脑的功能，让人聪慧，这就是肾阳充盛。 生活中有些人原先记忆力很好，但是随着时间的推移，记忆力日渐减退，经常还会出现注意力不集中，总感觉到劳累，这些都是肾阳不足的表现。  特征三：排尿正常 中医认为，肾与膀胱相表里，睡眠充足，起夜次数为0~2次，每次尿量不超过600毫升，则表明肾阳充足。 若经常失眠多梦，且起夜次数频繁，出现尿不尽、尿频以及尿失禁等现象，则是肾阳不足的表现，要引起注意。  李东垣曾在一张医案中，留下一张“奇方”，悄悄试试，把阳气升起来。 方见——准备枸杞10粒、矷山人参3克、秄花槲5克；用水煎煮，或开水焖泡均可，直至无色无味后可食之（提示，枸杞的营养价值较为特殊，可等水温降下后再放入，防止里面的营养成分被破坏）。 很多人对李东垣有点陌生，他是金元时期中医，我们较为熟知的《脾胃论》是他的代表作，李东垣一生用药比较古怪，看病也是去繁从简，寻找根源所在。 然而此方剂也是流传的千古的奇方，在医案中明确记载，一位男子用药20天后，生活质量大大提高，尤其遇到中途萎缩、时间不够以及短小等，都可迎刃而解，由于体内用药后体内阳气充足，还迎娶了二姨太。  此方剂的精妙之处，就是用药合理，尤其是方剂中的一味矷山人参，隶属五加科草本，属性温、味甘微苦，可归肝肾二经，体如蚕豆大小，蕴藏多种微量元素，尤其是植物锌，即可益肾助阳之效，还能有助于前列腺的初期肿胀。 通过这张医案，我们深刻明白一个道理，体内阳气充足，男人的魅力就会活现，生活自然就会开心。  那么，男人“耗阳”的行为，有哪些呢？小药帮你盘点一下！ 1，经常抽烟、喝酒，会对阳气伤害较大，烟酒中含有大量的尼古丁与乙醇，长期使用，会给肾脏产生负担，影响身体正常代谢。 2，蒸桑拿，也会消耗体内的阳气，虽然偶尔的蒸桑拿会帮助体内排出寒湿，排解身体压力，但经常蒸桑拿的话，对身体不利，很容易导致一些器官受到损伤，让阳气流出体内。 3，长期久坐，尤其是上班族人群，经常久坐是一个习惯的行为，中医认为，身体缺乏运动就会导致体内的阳气慢慢流失，还会影响代谢受到阻碍。 |
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