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金秋不仅是收获的季节 更是养生的好时光  “秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。” 秋季到茅山，看山水、游仙洞、尝物产、品清茶，尽情沉浸在那秋韵之中。    茅山虽不高，但灵气充裕。景区内峰峦泉水相映，动植物种类众多，森林覆盖率达91.6%，负氧离子含量高达30000个/立方厘米，负氧离子有空气维生素和有“空气长寿素”之称，有利于人体的身心健康。 上善若水 世界上最软的东西莫过于水 水也深谙养生之道  周边的茅山湖、马埂湖以及星罗棋布的塘坝似撒落在山中大大小小的明珠，水质清洌甘甜，终日流淌不断，运气好的话能看到早起的渔民驾着一叶小舟在湖面上放网捕鱼，如同穿行在仙境之中，一切都显得那么的美好。亲近这些充满灵气的水，养身更养心。  仙人洞，以“灵”、“秀”、“仙”著称，洞中有着许多美妙而神奇的故事和传说，游览其中，逸趣横生。钟乳石见证了岁月的变迁，在灯光的照射下，似在诉说着过去的故事。深入洞穴，泉水沿石滴落，滴入天然石窖中，叮咚有声，悦耳动听，不由感慨“天生一个仙人洞，无限风光在洞中”。
华阳洞口片云飞，细雨濛濛欲湿衣。 玉箫遍满仙坛上，应是茅家兄弟归。 来茅山华阳洞 探寻古人养生之道 第八洞天的美誉源自华阳洞，洞天，是道教名词，是指“通过”之所，修道者在洞中修炼，与神仙相通，与天界相通。传说洞内阡陌纵横，各种钟乳石千姿百态，美不胜收。现虽不能近距离感受这一世外桃源般的景象，但洞外林木葱茏，修竹青翠，溪水云雾飘渺，环境清幽，亦是一番秋日享受。
茅山属低山丘陵地区，不仅风景秀丽，物产资源也很丰富，盛产林茶果尤其是药材，是天然的药物宝库。明代著名药物学家李时珍编撰的《本草纲目》中，收录的茅山药材就达380多种。 其中尤以茅苍术 和唐玄宗赐名的太保黄精为佳 1915年，茅苍术参加巴拿马赛会获金奖，陶弘景曾赞誉它“味重金浆，方逾玉液”。茅山黄精性平味淡，它的药理作用在于干燥的根茎，有补气和润肺功能。金蝉花在制药和医用上的功效和冬虫夏草相当，对增强和调节免疫力，抗疲劳、促进造血有一定作用。野生葛根茶经传统工艺加工精制而成，有“江南人参”之美誉，能够调理和改善心脑血管微循环，增强机体免疫力。
△ 灵芝 具有补气安神、止咳平喘 延年益寿之功效
△ 禹余粮 具有涩肠止泻，收敛止血之功效
△ 远志 具有安神益智 祛痰、消肿之功效
△ 太保黄精 性平味甘，它的药理作用 在于干燥的根茎 具有补气和润肺之功效 秋天，金风萧瑟，花木凋落，燥气当令，容易使人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之为“秋燥”。口鼻咽喉干燥，皮肤干裂，中医谓之“秋燥”。润其燥是秋季养生大法。茶，能清心明志，显示高雅的修养。茶，亦是秋季养生佳品。 在喧嚣尘世间 人生如白驹过隙 秋日凉风渐习 有一份饮茶的闲情逸致 谁能说那不是一种福气 秋日在茅山，在闲静的日子，煮上一壶清茶，和好友闲话家常，一曲旋律随风飘，杯中清茶幽香茗。在袅袅的香气中，安静的品茶，听着山间雨声叮咚，细细敲打的节奏中，心中的那份闲适不言而喻。
秋季来茅山 无论是那灵气充裕的山峰 潺潺而流的溪水 还是那舌尖上的清香体验 都在诉说着一个关于茅山 关于秋季、关于养生的故事
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来自： zzm1008图书馆 > 《秋实（寓意收获）》
