孕期糖尿病一日食谱
早餐：无糖豆浆200ml煮鸡蛋1个(50g)
芹菜豆干（芹菜200g豆干50g油5g)
馒头75g（面粉50g）食盐1g
加餐（10点）：煮玉米（50g）
中餐：荞麦米饭（大米70g荞麦30g）
清蒸鱼块（150g油1g）
炒青菜木耳（青菜150g木耳适量油5g）
炒菜花虾皮（菜花100g,虾皮适量油5g）
紫菜蛋花汤食盐2g
加餐：核桃10g(1个)苹果100g(半个)
晚餐：馒头75g（面粉50g）
香菇鸡丁（鸡肉50g香菇50g油5g）
白菜豆腐（白菜150g豆腐100g油4g）
小米绿豆稀饭（小米15g绿豆10g）或红豆紫米粥（红豆10g紫米15g）食盐2g
睡前：纯牛奶220ml
全天能量：1720千卡蛋白质94克(22.0%)脂肪62克(32.4%)碳水化合物196克(45.6%)
孕期糖尿病一日食谱
早餐：无糖豆浆200ml煮鸡蛋1个(50g)
芹菜豆干（芹菜200g豆干50g油5g)
馒头50g食盐1g
加餐（10点）：煮玉米（50g）
中餐：荞麦米饭（大米70g荞麦30g）
清蒸鱼块（150g油1g）
炒青菜木耳（青菜150g木耳适量油5g）
炒菜花虾皮（菜花100g,虾皮适量油5g）
紫菜蛋花汤食盐2g
加餐：核桃10g(1个)苹果100g(半个)
晚餐：馒头50g
香菇鸡丁（鸡肉50g香菇50g油5g）
白菜豆腐（白菜150g豆腐100g油4g）
小米绿豆稀饭（小米15g绿豆10g）或红豆紫米粥（红豆10g紫米15g）食盐2g
睡前：纯牛奶220ml
全天能量：1690千卡蛋白质90克(22.5%)脂肪62克(35.0%)碳水化合物170克(42.5%)
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