拉伸的好处究竟有哪些? 好处一:疏通经络 中医认为,人体腿部分布有六条经脉,分别对应肝、胆、脾、肾、膀胱和胃。通过拉伸的张力,可以在一定程度上消除这些经络中的垃圾堵塞,使人体的经络畅通。 好处二:预防肩腰腿痛 肌腱上的疾病,多是由于不良的生活习惯引起的,很多人的肌腱僵硬,都可以通过拉伸有效缓解症状。 好处三:强化肾功能 许多肾功能的异常反应是由人体静脉阻塞和膀胱堵塞引起的,拉伸可以有效疏通人体的静脉和膀胱的经络,达到强化肾功能的效果。除此之外,不仅可以缓解身心紧张,甚至还对男性的性功能的提前减弱有一定好处。 好处四:提前判断人体是否有疾病隐患 在拉伸过程中,当人体贴在肌腱的某些部位时,如果有强烈的疼痛感,可以在一定程度上判断是否是某些疾病隐患,例如,膝关节的疼痛是肌腱收缩的症状。 好处五:改善人体的新陈代谢 拉伸伸展可以有效疏通人体的血管,加速人体的新陈代谢,促进身体健康。 叶慧阳老师说..... 骨正筋柔长命百年! 不要忽视你的脊柱! 很多人不知道为什么老是颈椎疼、失眠头疼,手脚麻木,腰疼,而且动不动疲劳火气大,浑身不舒服 其实都是脊柱失衡的问题!甚至很多慢性病的根源都在错位的骨骼筋膜上....要修复必须正确的以中医手法复其位、扶正筋膜、松其肌肉软组织、才能达到真正的康复、不要乱打针.吃止痛药
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