经常有气无力，精神不振？你可能是这里出现了问题！

经常有气无力，精神不振？你可能是这里出现了问题！

脾胃不好的人，从外表上就能看出来：

有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；

有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……

而这些现象多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：

口  唇

一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。

口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。

鼻  子

脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。

鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

眼  睛

脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。

另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

耳  朵

脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。

脾胃失调的人，常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。

脾胃受伤五脏都遭殃

脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

1、心与脾

心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

2、肝与脾

肝与脾胃互相影响。常有人吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。

反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

3、肺与脾

脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。

然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

4、肾与脾

脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。

 脾  胃  有  四  怕 

一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

春夏秋冬各有养法

春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、大枣等，以养脾脏之气。夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。

有 些 药 伤 脾 胃

很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；胍乙啶、心得安等会引起腹泻。一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。

笑是给脾胃最好的礼物

人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

调 理 脾 胃 的 办 法

1、拍打腹部，脾经，胃经，八髎

若想让脾胃起正常消化、吸收作用，首先要打通经络，否则食物既不能在脾胃中运化成精微之气，有了气也不能传送到该去的去处。拍打腹部，脾经，胃经很容易理解，而拍八髎是因为会使交感神经系统抑制，副交感神经兴奋，加快结肠蠕动，使体内废气排除。

2、卧 位 拉 筋

卧位拉筋可以疏通全身所有经络，刚开始拉筋时，由于筋缩做不到标准姿势，这很正常。坚持每天拉筋，循序渐进，逐渐延长时间，加大力度，则可以“骨正筋柔，气血自流”。

3 、艾  灸

以神阙穴为中心，上下取中脘，水分，气海，关元；下肢取足三里。

经常感觉有气无力、精神萎靡是怎么回事？

精神萎靡是一种精神异常现象。是抑郁症的一大症状。

主要表现为：

情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。

疾病过程中：

可有精神萎靡，表现为胃口变差、食欲减退或增加、体重明显减轻或增加、失眠或嗜睡，心情沮丧、易流泪、悲伤、激动易怒、害怕与恐惧、寂寞、无聊、感情淡薄等。精神萎靡需治疗需找出病因，针对原发病治疗。        

◆ ◆ ◆  ◆ ◆

病因：

这样的情况，可能会说是休息不好，其实有的时候，即使你休息的不错，也可能出现这样的情况，这个时候就不得不考虑是不是你的身体出现了一些问题，例如脾胃出现了问题，特别是脾虚，更是不容忽视的情况。

养脾很关键，如何养脾？

Tencent CCC

▼▼▼

养脾胃就是养元气，养元气就是养生命的描述，另外，人们会把脾称作“后天之本”。可见，脾胃好坏能够决定人们的生命，对于健康也是有很大影响的。

1.情绪控制对于养脾很重要

养脾，先要养好情绪

2.肝不郁，则脾不虚

脾属土，肝属木，若土气壅滞，需要木来疏土，则土气不滞。若肝气肝火偏旺，会伤损脾土。

养脾就要控制自己的情绪，永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。

3.香味入脾，可醒脾燥湿

香味入脾，香可醒脾，香可燥湿，亦可让脾舒畅。炒香的食物多具养脾之功，如炒花生、炒瓜子等。

4.勿过食生冷

小孩子从小就要注意勿过食生冷，包括不少瓜果、冷饮、凉水等，因为会伤损脾阳。

脾虚之人又可坚持晨起喝生姜红糖水，有助于温脾，并能升阳。

如何知道自己是不是脾虚呢?

脾虚的表现有哪些?

1、手脚容易发凉：

冬天，脾虚给人最大的表现就是手脚容易变冷，睡觉的时候，过了一夜，依然感觉到四肢发冷，往往预示脾虚。

2、臃肿肥胖:

正常情况下，身材肥胖往往需要肥胖症，但是，如果伴随着臃肿的出现，这个时候就要考虑是不是身体代谢能力处于失调状态，营养不能被彻底完全的消耗，堆积在身体中伴随着肥胖的发生。

3、舌头出现异常

观察你的舌头，如果舌头出现齿痕，说明是脾虚的表现。另外舌苔很厚、发黏，往往预示脾湿。

3、胃功能差

脾虚胃自然不会好，脾和胃主要功能是消化和运输食物营养，一旦不正常，那肠胃蠕动就会变得无力，从而导致大便不通畅，还有一个很明显的特点就是，脾虚的人拉出来的大便都是水状或者粘粘的，也会出现便秘。

正确的护理脾脏是很有必要的事情，作为后天之本，脾脏健康，身体自然会健康很多，希望你能多重视，把脾脏护理保健好，身体会更加的好，如果你出现了上面说到的一些表现，一定不能忽视，要多加护理、调节、改善。

五脏六腑及血气状况的自我判断（脾胃篇)

脾胃篇
1.“三浊”与脾胃
《黄帝内经》说：诸湿肿满，皆属于脾。意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病，与脾密切相关。体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。
这里重点说说“湿”。常常听到人们提起“寒湿”，“湿气”，“湿浊”，“痰湿”等概念，这些提法基本相当于中里老师所言的“三浊（浊气，浊水，宿便）”，中里的提法通俗易懂，更能方便大众。
脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊的重要来源；还有一种是脾胃不好，运化能力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废物渗入血液，成为三浊。
这些三浊危害巨大，可能淤塞经脉血管，可能堆在肝脏促成脂肪肝，可能随血液上头影响睡眠（胃不和则寝不安），可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等，完全称得上是万病之源。
而“诸湿肿满，皆属于脾”正好指明了方向，调治各种“湿浊”之病，健脾胃绝对是上上之选的方便法门。
2. 肌肉状况――脾主肉
脾主肉－－《内经》。肌肉松懈，没有弹性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，说明脾胃不好。
一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消化的半成品转变为肥肉，囊肉，堆在身体各处；
另一种更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行，身体就会透支肌肉里储存的糖来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身体的能量仓库），出现肌肉消烁的现象。一些大伤元气的人，比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气严重不足，出现类似现象，他们的肉都是松垮夸的，肌肉透支殆尽。
3. 观察婴儿看脾胃
婴儿的脾胃功能是比较弱的。粥汤类最容易消化，所以刚出生时只能喝奶，渐渐的才能喝粥，吃些细碎而软的食物，到一定程度才能吃干饭。到了儿童阶段依然爱吃甜食（脾之味为甘，甜味是脾对应的味道）。由此可见，对于脾胃虚的人，吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。――反过来讲，如果你只有吃这类食物才觉得舒服，或嗜好甜食，就说明脾胃比较虚。
4. 嘴唇――脾开窍于唇。
“脾开窍于唇”，“脾之荣在唇”（内经），脾胃很好的人，吃下食物没一会儿，嘴唇就会变得红润不少；反之，如果嘴唇发白，没血色，很干，爱爆皮，裂口子，明显外翻（脾不束肌）等等，就说明脾胃不好。
5. 鼻头和鼻翼。
鼻头和鼻翼是脾胃在面部的反射区。酒为大热之物，所以长期过量饮酒的人就会鼻头鼻翼发红，俗称“酒渣鼻”。
胃经夹鼻而下，鼻翼发红的人常常是胃中有热。胃热的人通常还会容易饥饿，口臭，牙床红肿疼痛等症状――这些现象的直接原因是胃经湿浊盛，气血上逆，发于头面口腔。深层原因还是脾虚。脾的运化能力不行，使食物蕴积滞留在胃，再加上肠道不是很通畅，食物残渣下行缓慢，积久化热化腐所导致；
如果鼻头没有血色，特别白，是脾虚无力化生血气之象，有贫血的可能；
如果鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，说明胃经血气浑浊，湿浊盛，浊物沉淀在鼻翼鼻头。从美容得角度来说，真的想根除“黑头”，调理脾胃才是治本之法。
6. 腹泻和便秘。
前面讲过，胃热的深层原因还是脾虚。有很大一部分便秘也和胃热有关，食物残渣下行缓慢，水分流失，到大肠时，已变得很干，所以出现便秘。有的朋友做了推腹法以后，发现排便顺畅了很多，这是因为推腹法促进了胃肠蠕动，加速了食物残渣的下行。如果配合每天敲打足三里，按摩小腿脾经，在中脘拔罐，效果应该会更好。
大便常常不成形，很稀，溏泄，这是脾胃虚寒的原因，而且很可能是脾肾双虚的情况（肾气不足就会引发各种虚寒症）。对治的方法包括温灸中脘，足三里，关元等穴，每天饮用一杯生姜大枣红糖水，温胃通经，散寒补血，利用推腹法除三浊，运脾胃等。
7. 眼袋。
人在正常时间睡眠时，血液归肝解毒。熬夜的人反其道而行之，使血液归肝解毒减少，因此血液变得浑浊；
另一方面，熬夜时思维活跃，大脑会调用血气维持精力，血气上行的结果是脾胃供血必然减少，消化受到抑制，因此会有更多的消化半成品渗入血液，这也会导致血气浑浊。
胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
从熬夜这个例子，我们可以很清晰的看到肝胆和脾胃的相关性。下眼袋的大小，颜色深浅，暗沉还是光泽都能反映脾胃的状况。如果眼带大，浮肿，或者颜色暗沉，发黑都表明脾胃不好，湿浊盛。
8. 痘痘。
观察经络图，脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。痘痘多，通常是胃经气血上逆，湿浊渗出面部皮肤的结果。靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水，水可以暂时不扑出来，但要想根除，就必须把下面的火关掉。怎样把火关掉呢？除三浊，敲打胃经，健脾胃既可。
9.
肝旺脾虚和脾肾双虚
脾虚很少单独出现，总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算），便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需要疏肝健脾同步进行；
而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，食欲不振的，多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。
健脾胃zhi 方法总汇：
1.推腹法直接促进肠胃蠕动，还能按摩经过腹部的脾经和胃经，除三浊，通肠道，一举多得。
2.按摩小腿脾经（血海穴以下），太白，公孙，三阴交，阴陵泉穴个个用处多多，直接增加脾的气血供应，加强脾的运化能力。
3. 按摩胃经，增加肠胃气血供应，加快吸收。足三里穴是养生大穴，对调理胃病更是适合。强调一下，因为胃经气血流向是从头到脚，按摩足三里要从上往下推揉效果才好。
按摩足三里＋中脘穴拔罐＋按摩脾经公孙穴调理脾胃问题，效果也很不错。
胃经上巨虚穴可调大肠，下巨虚穴可调小肠，配合足三里，整条肠道都调了。
4.对于胃寒，脾胃机能虚弱的人来说，温灸中脘穴和足三里来健脾胃的效果非常好，而且直接。如果是有胃热的人，灸中脘可能会感觉不适，这种情况可以用在中脘拔罐或按摩来代替。
5. 山药薏米芡实粥着重补充肠胃气血，生姜大枣红糖水（中午之前喝）暖胃通经散寒，
另外粥类（小米粥为佳），汤类食物比较养脾胃，肉块，干饭，干果不容易消化，容易伤脾胃。牛肉汤补虚损，健脾胃，又容易消化，是养脾胃佳品（一会儿在食疗部分另述）。
6. 疏肝即能健脾。因为肝主藏血，是个大血库，如果肝火旺或肝气郁结就意味着肝血被透支上逆，这一方面会导致脾脏供血减少，一方面由于血液回归肝脏解毒的几率减少，供给脾脏的血液会浑浊不清，两项叠加，脾脏的运化能力必然下降。这就是为什么很多人一生气（肝火旺）就吃不下饭（脾虚），甚至胃痛的原因（脾虚运化不利，导致食物积存在胃，化腐化热灼伤胃壁的原因）。
现实中肝旺脾虚的人相当多（尤其是女士），疏肝和健脾就像左右手，要配合进行，效果最好。
7. 肾虚脾也不会强。'肾为做强之官，技巧出焉”（内经），肾气充足与否决定了五脏六腑是否能高效，充满技巧的运转，当然也包括脾脏。脾肾双虚是很多男士的体质特点，尤其是胃寒、大便不成形的人，必须健脾补肾同步进行才行。
五脏六腑及血气状况的自我判断（脾胃篇）
脾胃篇
1.“三浊”与脾胃
《黄帝内经》说：诸湿肿满，皆属于脾。意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病，与脾密切相关。体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。
这里重点说说“湿”。常常听到人们提起“寒湿”，“湿气”，“湿浊”，“痰湿”等概念，这些提法基本相当于中里老师所言的“三浊（浊气，浊水，宿便）”，中里的提法通俗易懂，更能方便大众。
脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊的重要来源；还有一种是脾胃不好，运化能力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废物渗入血液，成为三浊。
这些三浊危害巨大，可能淤塞经脉血管，可能堆在肝脏促成脂肪肝，可能随血液上头影响睡眠（胃不和则寝不安），可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等，完全称得上是万病之源。
而“诸湿肿满，皆属于脾”正好指明了方向，调治各种“湿浊”之病，健脾胃绝对是上上之选的方便法门。
2. 肌肉状况――脾主肉
脾主肉－－《内经》。肌肉松懈，没有弹性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，说明脾胃不好。
一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消化的半成品转变为肥肉，囊肉，堆在身体各处；
另一种更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行，身体就会透支肌肉里储存的糖来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身体的能量仓库），出现肌肉消烁的现象。一些大伤元气的人，比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气严重不足，出现类似现象，他们的肉都是松垮夸的，肌肉透支殆尽。
3. 观察婴儿看脾胃
婴儿的脾胃功能是比较弱的。粥汤类最容易消化，所以刚出生时只能喝奶，渐渐的才能喝粥，吃些细碎而软的食物，到一定程度才能吃干饭。到了儿童阶段依然爱吃甜食（脾之味为甘，甜味是脾对应的味道）。由此可见，对于脾胃虚的人，吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。――反过来讲，如果你只有吃这类食物才觉得舒服，或嗜好甜食，就说明脾胃比较虚。
4. 嘴唇――脾开窍于唇。
“脾开窍于唇”，“脾之荣在唇”（内经），脾胃很好的人，吃下食物没一会儿，嘴唇就会变得红润不少；反之，如果嘴唇发白，没血色，很干，爱爆皮，裂口子，明显外翻（脾不束肌）等等，就说明脾胃不好。
5. 鼻头和鼻翼。
鼻头和鼻翼是脾胃在面部的反射区。酒为大热之物，所以长期过量饮酒的人就会鼻头鼻翼发红，俗称“酒渣鼻”。
胃经夹鼻而下，鼻翼发红的人常常是胃中有热。胃热的人通常还会容易饥饿，口臭，牙床红肿疼痛等症状――这些现象的直接原因是胃经湿浊盛，气血上逆，发于头面口腔。深层原因还是脾虚。脾的运化能力不行，使食物蕴积滞留在胃，再加上肠道不是很通畅，食物残渣下行缓慢，积久化热化腐所导致；
如果鼻头没有血色，特别白，是脾虚无力化生血气之象，有贫血的可能；
如果鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，说明胃经血气浑浊，湿浊盛，浊物沉淀在鼻翼鼻头。从美容得角度来说，真的想根除“黑头”，调理脾胃才是治本之法。
6. 腹泻和便秘。
前面讲过，胃热的深层原因还是脾虚。有很大一部分便秘也和胃热有关，食物残渣下行缓慢，水分流失，到大肠时，已变得很干，所以出现便秘。有的朋友做了推腹法以后，发现排便顺畅了很多，这是因为推腹法促进了胃肠蠕动，加速了食物残渣的下行。如果配合每天敲打足三里，按摩小腿脾经，在中脘拔罐，效果应该会更好。
大便常常不成形，很稀，溏泄，这是脾胃虚寒的原因，而且很可能是脾肾双虚的情况（肾气不足就会引发各种虚寒症）。对治的方法包括温灸中脘，足三里，关元等穴，每天饮用一杯生姜大枣红糖水，温胃通经，散寒补血，利用推腹法除三浊，运脾胃等。
7. 眼袋。
人在正常时间睡眠时，血液归肝解毒。熬夜的人反其道而行之，使血液归肝解毒减少，因此血液变得浑浊；
另一方面，熬夜时思维活跃，大脑会调用血气维持精力，血气上行的结果是脾胃供血必然减少，消化受到抑制，因此会有更多的消化半成品渗入血液，这也会导致血气浑浊。
胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
从熬夜这个例子，我们可以很清晰的看到肝胆和脾胃的相关性。下眼袋的大小，颜色深浅，暗沉还是光泽都能反映脾胃的状况。如果眼带大，浮肿，或者颜色暗沉，发黑都表明脾胃不好，湿浊盛。
8.
痘痘。
观察经络图，脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。痘痘多，通常是胃经气血上逆，湿浊渗出面部皮肤的结果。靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水，水可以暂时不扑出来，但要想根除，就必须把下面的火关掉。怎样把火关掉呢？除三浊，敲打胃经，健脾胃既可。
9.
肝旺脾虚和脾肾双虚
脾虚很少单独出现，总是和其他脏腑的失衡联系在一起。最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算），便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需要疏肝健脾同步进行；
而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，食欲不振的，多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。

异常暴躁、精神不振?赵萍主任说可能是甲状腺疾病惹的祸

很多女性都发现，自己不知道什么时候开始，疲劳懒得动，脾气还非常的暴躁，这是怎么回事?赵萍主任说可能是甲状腺疾病惹的祸。

　　甲状腺是一个蝴蝶形的小器官，位于气管前，为人体的重要内分泌器官。其分泌的甲状腺激素参与人体的生长发育及新陈代谢，是身体的“中央调节器”。

　　甲状腺疾病是内分泌领域的第二大疾病，常见的病种包括甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺结节、甲状腺癌等。但是，由于甲状腺疾病的公众认知度较低，接近一半的患者并不知道自己患病。

　　脾气变坏要防甲亢

　　现在白领被诊断为甲亢的越来越多，对于工作压力比较大的白领来说。光顾着在职场打拼，不注意自我调节、减压甲亢可能就会找上你。

　　有很多患者主诉最近心情不好、容易发脾气，多数人一查就是甲亢。甲亢人群有很大一个特点，就是特别要强，容易发火，影响家庭和同事关系。

　　患上甲亢的人除了要及时治疗外，在日常生活中要注意避免吃含碘的食物，如海带、紫菜、海白菜、海鱼、虾、蟹、贝类等。

　　30岁以上女性警惕甲减

　　对于女性而言，尤其需要关注甲状腺疾病。无论是甲亢还是甲减，都可以导致不孕不育或胎儿发育异常。

　　甲减初期可能从一些轻微症状开始，让女性逐渐出现精神萎靡不振、身体机能紊乱，在此阶段，如果得不到发现和治疗，就有可能导致育龄期女性不能正常怀孕和生育。

　　对于妊娠早期的准妈妈，甲减会增加胎儿早产、胎儿智力和生长发育障碍，以及发生胎盘早剥的危险。

「食疗药膳」此汤味道鲜美，简单易做，最宜倦怠乏力、精神不振的气虚患者食用

党参淮山炖鸡

医学指导：广州中医药大学第一附属医院治未病科 陈瑞芳主任医师

材 料

党参15g、干淮山15g、鸡肉150g。

做 法

先将党参、淮山用清水浸泡半小时，将斩好的鸡块与党参、淮山一起放入炖盅，加水500毫升，隔水炖60分钟，调味后即可食用。

功 效

补气健牌。党参是常用的补气中药，具补中益气、和胃养血等功效，最宜用于平素倦怠乏力、精神不振、自觉气短、稍一活动就喘促的气虚患者。中医有“补血先补气”，“血为气之母，气为血之帅”之说，所以党参也适用于气血两虚面色苍白、头昏眼花、胃口不好、大便稀软的患者。对于平素容易感冒、动则汗出的病人也有很好的食疗作用。

淮山微百科

淮山又名山药、薯蓣，因其营养丰富，自古以来被视为物美价廉的补虚佳品。淮山有健脾益胃、消渴生津的功效，是唯一既能健脾又能养阴的食材。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。现代医学认为，山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于辅助治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

淮山品种多，购买时挑选外皮无伤，断层雪白，黏液多者为佳。最负盛名的要数“铁棍淮山”，其形如棍，稍用力相敲有铿锵之声而淮山仍完好不折断。

因新鲜的淮山有一定毒素，不可多吃，吃前要去皮。另外，新鲜淮山切片后易氧化发黑，需浸泡在盐水中。新鲜淮山切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。便秘者少食。

中医说精神不振、易困、怕寒可能是阳虚了 经常刺激补肾、养阳气