失眠的人别头疼了，不妨试试这3种花，可以改善睡眠

失眠对于很多人来说，绝对是个大烦恼，该如何调节和改善自己的睡眠状况，也是一件难事，很多人也不知道该如何下手，最常见的就是进行治疗、吃药，但是药吃多了对身体是一种伤害。

其实，我们可以养一些能够提高睡眠质量的花卉，它们的主要作用就是净化空气，为睡眠提供更优越的环境。那么，失眠的人可以养什么花呢？

一、虎皮兰

虎皮兰是很常见的一种绿色盆栽植物，因为能够吸附空气中的甲醛以及其他有毒有害气体，所以能够最大程度上改善室内空气质量，自然也就让人变得容易入睡了，也能让睡眠更通畅和舒适。虎皮兰的品种多，对环境的适应能力强，主要品种有金边虎尾兰、银脉虎尾兰，也可以拿来布置装饰书房、客厅、办公场所，有很强的观赏性。

二、长寿花

长寿花很常见，很多上了年纪的人都喜欢养它，这种花卉特别容易开花，有很强的审美价值，而且长寿花养护起来也是特别简单的。更重要的是，一些常见的影响空气质量的杂质和有害气体，也能够被它吸附，好的空气能够起到促进睡眠的作用。长寿花养得好，室内净化也能得到改善，睡眠质量也就能逐渐提高了。

三、芦荟

芦荟可以说是最常见也最实用的一种花卉了，在室内养一些芦荟的话，不仅能够净化空气，让空气变好，芦荟胶还能够美白和养护肌肤，一举两得。而且，芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎吻合，并有明显的保健价值，被人们称为“神奇植物”。

空气质量是影响睡眠的很大因素，更是影响人体健康的一个重要因素，我们不妨养一些净化空气的花卉，促进睡眠，这对失眠的人来说，也是很不错的选择。