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四、双手贯耳功法 自然站立，两臂同时由体外侧上抬与肩平，曲肘两手握空拳，中指伸直，对准两耳孔、微力堵塞，然后旋转于心朝前，3～5分钟后，两手中指迅猛拉离耳孔，如左耳有病，则先拉离右侧的手指，后拉病侧的手指；右耳有病则相反；双耳有病和无病都匙同时拉离。 五、小周天功法 自然站立，两脚分开与肩同宽，两腿微曲，然后左于后移，掌心向上，微貼于命门下1寸处同时右臂经体侧缓慢升起，掌心向上，至头顶后上方，手指做勾手状，对准大椎，停至玉枕穴处。意念丹田气下至会阴，经尾闾、命门，沿督脉上升。3~~5分钟后、手提督脉之气加强意念，气通玉枕，经百会、天目、人中、膻中到丹田，同时左手沿带脉前移，双手合到丹田收功。 六、大周天功法(双手提气点虎头) 身体自然站立，两手握空拳，伸出拇指，点按在骼脊处(胯骨最高点)，意念气由丹田下行，从两腿内侧至涌泉，再从两脚外侧上行，提到骼脊处，经带脉，进命门上脊柱至大椎，沿上肢外侧到手，从内侧(手三阴)到膻中、丹田。3～5分钟收功， 七、双手合十到丹田功法 紧接上式：双于沿带脉移到丹田，两于重迭，掌心向里，男左女右，意守丹田3～5分钟后收功。 八、胎息功法 两臂同时向内曲肘，以肚脐为中心，左手在下。右手在上，手心相对，各离肚脐2寸，意念呼吸气从肚脐出入。然后以肚脐为中心，按顺时针方向，左下右上由小到大转9圈，再逆时针方向，右下左上，由大渐小转9圈，反复3～5分钟后收功，其中会发现口鼻呼吸微弱或停止，这就是达到胎息状态了， 九、性命双修功法 自然站立，两手下垂，左手置于丹田下1寸处，掌心向上，右臂由体右前方上抬到与肩平时曲肘，掌心向下，五指松直并拢，放在印堂上方1寸处，意念玄关下照丹田，问时想象自己的气管象8瓦电棍，发出五颜六色的光，照亮五脏六腑，同时一道弧光，上照天目，下照丹田，3～5分钟后，右手经人中，膻中至丹田缓慢下落，双手合十收功。 以上九套功法，引导得气快，能促进练功者快通大小周天。在每次做静功前，先选其中两套适合自己的功法练习即可。如天目功、天门功、双手吊气，对激发功能，引导打通任脉，开发智力有积极作用；双于贯耳，可调节神经，开发智力等有效；大小周天主要打通任督和十二经脉，为性命双修核心功法，为筑基功打下基础；胎息功是高级功中的功法，是温养功夫。双于合十到丹田法是加强丹田气，养丹田气。是练功的关键，性命双修功法，得气快，不出偏，祛病快，开发智力。 |
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