秋去冬来,在寒冷的冬季,小孩子的抵抗能力比较弱,更需要家长更加用心的呵护孩子的身心健康。 冬季是很多疾病的多发季节,要谨防水痘,腮腺炎,流行性脑膜炎,流行感冒等。 幼儿外出时应带好口罩,特别是室内外温差较大的的情况下。合理穿衣,随时增减。不要嫌弃麻烦。有的家长给孩子穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而孩子不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,这样容易伤风感冒,对健康不利。 同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。 冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛,需水量大,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。 一、避免着凉:冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒,常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。 二、保护皮肤:冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多,不注意保护就容易产生一些病变。 三、注意室温:冬季对人体的适宜温度是18摄氏度,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则易感冒。空调或取暖器的暖风口不要正对着孩子,且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户,让空气适当地流通一下。 另外,使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥冬季饮食 冬季的饮食也因需求跟往常有所不同,妈妈们需要通过饮食,让宝宝增强免疫力,减少疾病入侵的几率: |
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