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最近天气变冷，很多人会有这样的感觉：喝完水，没过几分钟就要上厕所，而且尿液还不少，一天要跑好多次厕所。这是怎么回事呢？难道是“肾虚”？  了解排尿的过程 尿液是在肾脏中形成的，我们喝进去的水在肠道内被吸收进入血液，血液流经肾小球时，废物和多余的水分就被过滤到肾小管中，形成尿液，通过输尿管进入膀胱。当膀胱内的尿液积累到一定量时，膀胱膨胀将刺激通过神经传到大脑，大脑发出“排尿”的命令，膀胱收缩，尿液出口处的肌肉开始放松，尿液就会源源不断地排出体外。  正常情况下，水在体内变成尿液大概需要30-45分钟，每天排出的尿量在1500ml左右，一天大概排5-8次小便，最佳的比例是白天4-7次，晚上0-1次。 一喝水就想排尿的原因 01 膀胱括约肌松弛 膀胱括约肌位于膀胱与尿道的交界处，用来控制尿液排出。正常情况下，括约肌处于收缩状态，当膀胱中尿液蓄积，膀胱壁上的感受器受到刺激时，就会引发神经中枢产生尿意。在排尿时括约肌舒张，使尿液从尿道流出。 随着尿液在膀胱中不断蓄积，若膀胱括约肌出现松弛，就会导致憋尿功能失常，出现尿频现象。老年患者以及产后妇女往往更容易出现此类问题。  02 喝水过少 不要惊讶，喝水过少也会导致频繁上厕所。这是因为由于长时间饮水过少，膀胱中尿液浓度增高，膀胱更加敏感，导致尿意增加。 03 泌尿系统疾病 对于部分人群，如果泌尿系统处于病理状态，也会导致尿频等尿路刺激症状。比如尿路感染和肾结石，除尿频外，患者往往还伴有尿痛和血尿，根据症状可进行鉴别。  04 其他系统疾病 部分疾病，比如糖尿病，本身会有多尿、多饮的症状，不过它并不只是单纯地尿频，每次的尿量也会增加。需针对原发病进行治疗。 05天气寒冷 在寒冷的天气下，身体为了产生热量，膀胱会自动收缩，储存尿液的能力下降；且天气寒冷时，喝进去的水分很难通过汗液蒸发，大部分变成尿液，因此排尿次数也会增多。  什么情况，需要引起重视？ 在无明显诱因下，突然出现的尿急、尿频症状，需引起重视。如随时间进展进行性加重，或伴有尿痛、肉眼血尿、夜尿增多等伴随症状，需及时至医院就诊，完善相关检查。 经常憋尿会怎么样？ 有尿千万不能憋尿，尿液是人体的代谢产物，含有不少的代谢废物，长时间憋尿会对内脏造成多方面的伤害。  01尿路感染 长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。 02膀胱炎 憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。 03膀胱破裂 憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。 04肾盂肾炎 膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，假若尿液中有细菌的话，便容易引发肾盂肾炎。 05前列腺炎 有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。  最后提醒大家，有尿意就去厕所，不要憋尿；晚上睡觉前记得先去排尿，让膀胱放空；如果半夜有尿意，一定要起床排尿；早上起床后，记得也要排尿。同时也要多喝点水，以弥补夜间失去的水分。 |
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