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1 辛弃疾有一句词：“百年雨打风吹却，万事三平二满休。”这里的“三平”指穿衣、饮食和居住都平平常常，“二满”指满足于已有的名誉和地位。 北宋著名文学家黄庭坚晚年与孙君昉比邻而居。 孙君昉原来做过太医，性格豁达，淡泊名利，退休回到家乡后，他整天乐呵呵地过着俭朴的生活，一有空暇，便在自家小园里看花赏鱼，还自称为“四休居士”。 黄庭坚请他解释“四休”的含义，孙君昉笑着回答：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休。三平两满过即休，不贪不妒老即休。” 黄庭坚听后大为赞叹，特地写诗颂扬，在诗的“序言”中说：“此安乐法也。” “三平二满”与“不贪不妒”是精神上的养生，要求做到无欲无求，排除私心杂念，保持乐观情绪。
2 知足，正视愿望与现实、需要与可能之间的差距，不作非分的、无法实现的妄想，满足于有限的、可以实现的愿望。 绚烂归于平淡，喧嚣归于沉寂。情到浓时情转淡，君子之交淡如水，感情只有淡然一些，才会细水长流，永不枯竭。 返璞归真，让生命回归最舒适的状态，人会活得洒脱自在。 心中坦然，所以自在。自在是一种舒适的感觉。人生的大自在，是心无拘绊，身无藩篱。活得坦然，就活得自在。 活得坦然的人，凡事但求无愧我心，尽心尽力就好。事，成与不成随天意；人，聚还是散看缘分。少计较，少争执，天道承负。 当绚烂归于平淡，喧嚣归于沉寂。浓到极致是平淡，人间有味是清欢。 |
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