立lag打脸给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统

​嗯嗯。三十天攻克惰性，带你夺回人生主导权你好，我是cc，欢迎来到我的引爆自律力课程。今天开始我们进入第二章行动系统的学习。这节课我们首先要掌握的是目标管理，之前的人生目标、人生动机都属于长期目标，那这节课的目标管理呢是把时间进行分段切分，聚焦于那些相对短期的阶段性目标。

那么应该如何对我们的阶段性目标进行更好的管理呢？

我要给大家推荐一个超级强悍的，来自于硅谷的目标管理神器，个人okr目标管理法。思考一下你身边或者你自己身上有没有这样的现象啊？年初的时候。信心满满的给自己设定了梦想清单、年度计划，结果到年底一算，发现十几个目标能完成两三个就已经很让人欣慰了。

那你有没有想过，为什么你立的flag总是很容易被打脸呢？

我觉得其中有一个很重要的原因，就是我们太喜欢平均发力了。毛主席曾经提过一个经典理论啊，集中优势兵力各个歼灭敌人，也就是说要集中一段时间，将全部的力量汇聚到一个点上，全力冲刺。

假如你的年度目标有十个，那么你就可以选定一段时间集中冲刺，其中的一两个冲刺完成之后再进入下一个冲刺阶段，这样才能够让我们取得真正的突破，实现阶段性的成果。

那我自己也有很多。自律标签，比如一个月瘦二十斤啊，两个月考上博士啊，半年拿到了十个五百强offer。

大家注意啊，这些标签可不是在同一个时间完成的，而是经过不同阶段的冲刺，集中优势兵力分别获得的。而如何才能实现这种集中优势兵力的战略呢？

让我们的目标不再被搁浅了，这就是今天我们要学习的主题，个人okr目标管理法。

那okr到底神奇在哪里啊？我们先来了解一下okr的前世今生。okr呢全称是objective and C results，翻译过来就是目标和关键结果，是现在企业，尤其是一些创业公司啊广泛使用的一种目标管理的工具。

目标管理这个词是由现代管理学之父彼得德鲁克在最经典的那本管理学开始。

认知自我管理的实践当中提出的他对目标管理的定义，可以总结概括为一句话，一种以目标为导向，以个人为中心、以成果为标准，使组织取得最佳业绩的现代管理方法。

但是随着经济环境的变化以及公司组织形式的不断丰富，一种新型的目标管理工具，也就是okr出现了。

在二十世纪七十年代，安迪格鲁夫也是上世纪最伟大的企业家啊带领的英特尔公司最先推出了okr的方法。之后呢包括谷歌、亚马逊、领英、脸书等等明星的创业公司也开始使用okr，并且取得了指数级的增长。

而回到我们国内，包括华为以及众多的互联网公司都开始实施okr的方法，同样获得了飞跃式的增长。

那么如此神奇的okr是不是仅仅只能针对于公司企业呢？对于我们个人来说，是不是能够用okr来实现自己目标管理的目的呢？

有一句话说得很好啊，人人都是自己的CEO，也就是说我们完全可以把自己这个人本身活得像一家企业，你自己就是这家企业的CEO，你的所有思考、行动、创新，最终的目标都是希望自己这家企业能够获得更好的成长，获得更大的收益。

所以我把okr这个企业目标管理的工具呢，在原有理论模型的基础上，根据自我管理的一些要素做了相应的改良和完善，形成了我们今天要讲的个人okr目标管理体系。

而这个个人okr体系呢也经过了我们的多次迭代，包括我创办的幺零八行动营。

OK。加压狂飙突进营当中，都将okr作为我们个人目标管理的核心主线。很多同学都通过okr实现了以往想都不敢想的目标，真的是亲测有效。

好，那简单介绍完okr的历史呢，接着我们一起来认识他啊，我想用一张图来解释okr，这张图呢我管它叫做okr四象限图，基本上涵盖了关于O、P、R的所有核心元素，当然这个可能会和大家看到的市面上的一些okr的书籍会不一样。

因为这是我们为个人okr目标管理体系做出的调整和改良。

我们边看文稿当中的图表，边学习okr的七个核心要素。第一，时间周期。我们以前的年度目标是以年为单位的，但是okr则更多的是以季度和月度为单位。让我们能够有更。

多的机会，更高的频率去做计划和复盘，提高我们目标管理的效率。

第二目标是okr当中的这个O，就是我们的阶段性目标，在这张图的左上方的A区域。啊，也就是说你在这个季度里或者阅读里，最希望实现的目标是什么？

你最希望达成的是什么状态？关于目标的设定呢有几个要求啊，第一是少即是多，我们一个月啊不要设定太多的目标，让我们集中优势兵力去办大事儿，最多三个okr。

很多人上来就给自己设定了一箩筐的目标，但事实上okr之所以被大家推崇，就是它能够让我们保持极度聚焦。

二八法则大家应该都有了解啊，你工作当中百分之八十的价值呢来自于百分之二十的工作，剩下花费的百分之八十的精力。

这些工作产值可能只有区区百分之二十。那么为什么我们不把核心的精力都聚焦于那些关键药物呢？一定要记住，okr是真的能够给你带来根本性变化的，能够给你带来巨大价值的事情，而不是说你的计划清单，这一点非常关键。

第二，富有激情。

okr当中的欧啊这个目标通常只需要一句话描述，讲出你最想实现的状态是什么。这跟我们以前所了解到的比如目标的smart法则是有很大差异的。啊他要求我们写下来的目标，一定是能够让你产生强烈兴奋感的描述，不要用那种平淡的语言，而是要用富有激情的表述。

每天早上拿出自己的okr目标看一眼，就能够让你产生热血满满的感觉。

比如啊有些人写自己的OK。啊目标是减肥，呵呵两个字，这种表述就太过平淡了，你一直在喊减肥，感觉都麻木了，怎么去修改呢？甩掉肥肉，老娘要变身超模。

类似这样的一些表述，发挥你自己的想象力，去描述出一种让你梦寐以求的状态，这才是好的目标哦。

第三，具有挑战性。我以前是在央企工作啊，是负责集团整体的业绩考核的，那其中一个工具大家肯定也很熟悉，就是kpi集团下目标你来实现，从而获得相应的薪酬。

但是用kpi去设定目标是有一个弊端的，就是它会让我们更加保守，我们会下意识地为了让自己完成目标而把目标定得低一些，这样你拿奖金的概率就会大一些。

而okr则完全不同，它鼓励的是让我们去设定。一些富有挑战的目标，激动人心的目标，去真正的挑战自我，去扩展你的能力边界。

有些同学为了让自己的okr看着好看一些啊，就把自己的目标设定的明显很低，但即使你完成了，可能也不算是一个好的okr冲刺，甚至是一种自我欺骗。

所以这里鼓励大家设定挑战性的目标，让你可以真正的找到那个有挑战的目标为之奋斗，即使没有成功也是一件值得庆贺的事情。

高目标的优势在于你会有冲击梦想的那种冲动，而这个冲动对个人来说就像一个重新启动或者发射的按钮一样。

第三，关键结果。说完目标，我们就说这个第三个要素，关键结果就是K R也是okr的核心要素。所谓的K R就是为了完成你的目标O。

你必须要做到的几个关键事项，我们还是拿减肥来举例子啊，你的目标O是瘦成超模。

OK，那么想要瘦成超模的话，有哪些关键结果能够证明这一点呢？我能想到的啊，首先K R一从一百二十斤瘦到九十五斤，或者说减肥二十五斤，K二二我要练出马甲线，T R三我要改变体态，比如说含腰、驼背等等。

再比如你的目标O是通过cpa两门考试，那么K R是什么呢？

T R一完成两本教材系统研读一次，包括完成全文阅读加课后习题。K R R，K R三、Q二四，我在文稿里面都把这个列出来了，大家应该注意到了，K R就是从不同的维度去证明你一定能够完成目标。

这些维度不是随便写的啊，而是最关键的一些结果。

只要你完成了这些关键结果，就能够说明你的目标是完成了。有些同学可能会说，像考试这种事情，有可能K R都完成了，但是还是没通过啊。没错，考试一定是有随机性的，但是当你的K R真的能够按照上面的要求高质量的完成，其实通过没通过都没有那么重要了，因为你已经掌握了足够强悍的专业知识了。

好，那我们接下来讲一个内容，还是在A区每一个K R后面都有一个括号，里边呢还有数字，这个呢叫做信心指数，比如说六杠十就代表这个结果，这个K R你有六成的把握能够完成它。

一方面呢信心指数可以评估你的目标的挑战难度。

我建议大家在设定okr的。时候信心指数呢保持在七成或者八成的状态，就是比较不错的这种难度状态，当然也可以更难一些啊，五成或者六成，这可能和我们之前的目标设定差别很大啊，我们竟然定了一个只有一半信心的目标。

但这就是okr的魅力所在啊，它的高目标会激发你的潜力，而不是总是呆在自己的舒适区。

另一方面呢，信心指数可以动态评估你的目标完成度。大家注意啊，这个K R后面的信心指数不是一直不变的，而是动态调整的。每周五呢，我的团队都会召开一个复盘会对okr进行检视，其中一个动作就是重新评估信心指数，看它是下降了还是上升了。

比如你这周完成的工作都不错，感觉这个目标很有把握，那么就把信心指数调高一点。

反之呢调低这个动态评估状态好。或者不好的时候都能让自己感知到，这也是对自己的一个状态调整的方式。好，右上方的C区啊是我们的每周复盘，是以周为单位的去更新你的okr进度。

刚才我们提到了，我团队每周五都会进行一个okr的复盘会，那就是做这个事情的每周的复盘。

在会上呢，我们不是事无巨细地去回看上一周，而是集中精力对上一周涉及到的okr的周计划进行回顾，看你的这个计划是否完成了。

完成的直接打勾，没完成的打叉，不复盘，不回去反思，就会让自己进入一种自动驾驶的状态，很容易出现问题。

一周复盘呢就像是我们自己的一个重启按钮，你会发现有时候一周过得很充实，有时候特别丧。没关系，相信我啊，这是大多数人的状态，我们要做的就是复盘。

后重新启动自己，让上一周已经过去了，那更重要的是接下来的这一周再次投入到新的冲刺阶段。

好，我们看右下方的地区啊，就是针对想要完成的okr，你的下周计划是什么，这个大家应该很清楚，我不再做更多的赘述了啊就结合你的okr来定你下周要做什么。

接着呢是我们的月计划在途中的C区月计划呢也就是把我们的okr进行任务分解，分解到月。

当然我们okr既可以是作为季度的，也可以作为月度的，那这个月计划呢你可以进行灵活的调整。假如说你是季度的okr，那么这里就是一个分配到月的月计划，假如它是一个月度的okr，那你可以把它分配到两周或者三周。

这根据你自己的okr情况来进行调整。

那月季。话呢是让我们能够对工作任务在时间段上更加细分和明确。大家注意啊，关于月计划、周复盘、周计划，我用了P一和P二来表示，细心的同学可能会纳闷啊，就是为啥有这么多P一呢，你是不是写错了？

不是的啊，是P一代表着这是你必须要做的事情，是重要性和优先级很高的，而P二呢则相当于给自己留有余地，重要程度没那么高。

这其实也是让我们有一个挑战自己的概念。好，以上呢就是关于okr的七个核心要素，给大家做了相应的解释，相信大家对okr已经有一个基本的认知了。

那接下来呢我们就一起来做一次实践，手把手的教大家怎么去设定自己的okr。

为了让大家更好理解啊，我还是以我自己。为例吧，来分享一下如何去设定自己的okr。在具体展开之前呢，我要讲一个很重要的事情，就是okr的设定。

不要仅仅停留在感觉差不多的状态，你要去花时间和精力，才能找到真正对于你来说有价值的okr，从而保证你接下来的时间和行动，这些投入都是产出高价值的。

我们先来讲第一个步骤，找出你想要在接下来的三十天，或者说一个季度里你要实现的目标。

你可以结合自己的人生使命以及富足人生的五个维度，来确定你的okr目标。啊。注意我们之前提到的一定要尽可能聚焦，所以这里的okr目标不要超过三个。

比如说我这个月的目标啊核心就是一个带领新一期的三十天okr狂飙。

突进营的小伙伴儿发起一个月冲刺，真正在三十天里搞定至少一个月目标。当然你也可以设置其他方面的啊，比如身体方面的身材管理，比如智力方面的考试、考证，甚至情感方面，你要去重新激活你和爱人的亲密关系等等都可以。

然后是第二个步骤，找出目标，O对应的关键结果，K R对应刚才的O啊我能找到的关键结果K R是什么呢？

K R一我要完成八节的okr的课程，学员的满意度能够达到百分之九十以上，我的信心指数是五杠十。K二，okr社群的管理，教练团的服务满意度达到百分之九十以上。

K R三让百分之九十的okr营小伙伴实现至少一个月度okr目标。

OK，那这就是我这个月里最核心的一项okr。再给大家举一个我以前在智力方面的一个okr，那目标呢都是逃开舒适区，拓展自己的知识和能力边界，更加多元化，体系化的进行学习和自我提升。

那K二一呢是完成得到中经济学、管理学、金融学三门课程的系统学习，K二阅读十本非虚构类书籍。

K二三完成每日学习记录和学习笔记。好，那确定好okr之后啊接下来第三步要做的就是行动了，要把okr进行分解，包括你的月计划、周计划，然后按部去执行。

在执行过程当中有一个很重要的点，就是把okr看作是我们行动的一个提示器。

因为我们经常会迷失在琐碎的忙碌当中，反而忽略了自己最核心的okr。我们okr四象限的这个月计划啊，更多的像一个项目，而不是一个具体的动作。

比如说我们计划要读十本书，那这个项目呢需要进行下一步分级，分解到我们的每周每天的时间安排当中。

比如你需要考虑一天当中哪些时间是可以整块儿拿来学习的，哪些时间呢是可以碎片化学习的。okr在执行的过程当中，你要时不时的去对照着自己写下来的那个okr，去思考我现在手上做的这个工作到底是不是跟我的okr是相关的，一旦发现你手上的工作它不是核心的okr，通常两种原因，一种呢它可能是常规性工作，那你就赶紧加快速度。

做一种呢它是无意义的工作，那就要坚决的砍掉。

好，那周计划。写下来了，最后一个步骤呢就是每周的检视，定期的跟踪、回顾，我们很多时候把自己工作弄得很混乱啊，就是因为我太不喜欢回顾了，我们走到哪儿算哪儿，几乎没有什么进度把控，这是目标管理过程当中的大忌啊。

所以大家在每周周末的时候要对你这一周进行复盘，同时要对下一周做出计划。

那我在文稿当中呢也为你准备了两张图，就是我在之前的两个okr的四象限图，供大家来参考。那我也给大家公布一下我当时的这个执行的情况哈。

第一个公众号的okr是基本完成的，我也很开心，从当初的二十万用户到现在的六十多万的读者，阅读呢稍有起伏，但是也完全上了一个台阶。

但是我的第二个okr其实完成的并不好，因为我发现学习时间完全不够用，所以。

接下来呢我要对学习这件事情可能要再次重新的审视，找出一种更合适的学习强度和方式，来确定一个更加的okr。本节课的内容呢到这里已接近尾声啊，我来总结一下。

首先呢要采用集中优势兵力，阶段性冲刺的战略，才能解决我们不断立flag又不断被打脸的困境。

第二呢，我们用一张图认识了okr到底是什么，以及它其中的七个核心要素。第三呢，以我为例，给大家讲解了okr的具体的实操步骤，希望你可以多参考一下我的案例啊，充分理解okr的这个操作。

接下来是我们这节课的作业，因为这节课信息密度很大哈，可能需要大家好好去消化。

而这次的作业呢也是非常关键的一步。请写下你接下来的三十天。一到三个okr。注意啊，只需要写下你的okr，暂时不需要写那些月计划也好，周计划也好，周复盘也好，但是在未来我很期待大家能够将okr这个工具应用起来。

另外呢okr的设定一定要认真思考，几分钟就写出来的okr很难成为一个很好的okr。

同时呢设定okr这个动作将会持续一周，你可以不断地进行打磨、修改，直到自己满意。那下一节课呢，我将为你提供四个工具，教你如何以okr为主线来构建自己的自律行动流。

以上就是我们的全部内容，如果你觉得这个课程对你有所帮助，也欢迎你分享到朋友圈或者转发给其他人，让更多人通过自律实现改变。

我是克里斯，我们下节课见。嗯嗯。