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很多小伙伴一到冬天就鼻涕流个不停，喷嚏打个不停，擤鼻涕次数太多搞得鼻子下方又红又肿实在太煎熬。生活通小编就在这里给大家支几招，教大家冬天如何防喷嚏~
1、热毛巾敷鼻 鼻腔温度下降会让免疫力也随之下降，更易感染病菌引致感冒或鼻敏感，而冷空气也会刺激鼻腔，令喷嚏打个不停。 多用热毛巾敷鼻，可以让鼻腔回暖，促进血液循环，同时维持鼻腔湿度，帮助抵御冷空气刺激。配以用手按摩及搓鼻也可达到同样效果。
2、使用加湿器，身体及时补水 冷风往往伴随干燥空气，会在呼吸时带走鼻腔黏膜上的保护粘液和水分，使鼻腔变得干燥，因而造成鼻塞。 身体缺少水分亦会降低抵抗力，容易患上流行性感冒。 家中可添置加湿器，保持空气湿度，避免鼻腔变得干燥敏感，同时要多喝热水，暖身同时从身体内部补充水分。
3、补充维生素 在容易感冒和感染流感的季节，更要注意补充维生素和营养素，增强身体免疫力。 有研究指出身体缺乏维生素D，患流感的几率会增加1/3。所以，日常可以吃些木瓜、奇异果、橙子、番石榴、草莓、菠萝等水果来补充维生素，也可常喝点柠檬水。 |
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