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我校定于2020年10月11日至10月20日期间对各年级学生进行年度“体质健康标准”测试、学生健康体检工作。孩子身体健康成长是事关孩子未来的大事，体质健康是学校家庭共同的责任，本次测试工作时间紧，要求高，要达到优秀等级还需要每位同学和家长的共同努力。测试成绩是孩子参加学校评选优秀的重要依据之一。为此，学校特将学生体质健康检测、健康体检结果告知家长，希望家庭与学校共同努力，采取积极有效的科学防控措施，保障孩子健康成长。 一、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，做到读写姿势和握笔方法正确，眼睛距书本一尺远，前胸距桌缘一拳，握笔处离笔尖3厘米，头不要歪斜。不管学习多紧张，连续看书、写字1小时要休息片刻，最好到户外活动一会儿。不在光线过强、过弱的地方看书、写字，不躺着看书，乘车、走路时不看书。 二、在家也要配备适宜的课桌椅和良好的采光照明条件。台灯的灯光应来自左上角。 三、看电视、电脑30分钟以上，就要休息一会儿，闭眼30秒，让眼睛放松休息，然后睁眼向远处看30秒，让眼睛自我调节，能很好的预防近视。 四、合理安排学生生活，保证充足的睡眠，多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜素的食品，如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等红黄色蔬果和新鲜蔬菜水果。因维生素A是构成眼视网膜内视紫红质的重要成分，能保持人的正常视力。多吃上述维生素，对保护眼睛大有好处。 五、定期检查视力，发现孩子视力减退要及时去眼科医院检查、治疗。 六、多参加户外体育活动，远离手机、电脑。 七、具体成绩：
回执 我已详细阅读报告单的有关内容，详细了解到孩子体质健康测试情况、视力情况、体检情况，并保证积极配合学校，督促学生在家按照科学的方法进行锻炼，合理营养膳食，养成良好的卫生保健习惯。 家长意见： 家长签字： 年 月 日 |
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