亲， ① 你能意识到自己此刻正在看这篇文章吗？ ② 你能意识到自己正情不自禁的想某个人或某件事吗？ ③ 你能意识到自己的焦虑可能与身体中的某些激素过多或不足有关吗？ ④ 你能意识到自己一处在某种环境下，或是一跟某类人接触就会不自觉的想逃离吗？ 上述这4个问题都是由“意识”家族的五大成员产生的，哪五大家族？Follow me，现在就去拜访一下它们吧： 一、啥是“意识”？简单讲就是“觉察、知觉、被意识”。 复杂一点是“ 人脑对自身内外表象的觉察、觉知”。 再复杂一点是“觉醒状态下的觉知，包括对客体和把自己与其他个体及物体相区分的觉知。” 二、“意识”的作用是啥？- 从进化角度讲，意识最重要的作用就是大大增加了我们的生存力。它使人们把目的、目标建立在现实的最佳决策的基础上，使人们能够用感、知觉到的信息去服务具体的生存目的。比如：我们意识到有钱才能活下去、活好，所以每个人都在用自己的方式赚钱。
- “意识”对我们的3大帮助：
- 通过限制人们的注意，减少不断涌入的刺激。
- 使人们依据知觉，把连续不断的经验分成物质经验和精神经验。
- 使我们能利用过往的记忆，对现时输入信息做出最佳的判断和行为。
三、“意识”的家族成员有谁？相信朋友们早已听说过“意识”家族的一个成员——“潜意识”。除它之外，意识家族还有“非意识”“前意识”和“无意识”。下面我们就逐一认识一下它们： - 族长——“被意识”（being conscious）也就是常说的“意识”（ consciousness），是我们能意识到的意识，它基于最直接、最确定性质的知觉。就像本篇开始的第一问“你能意识到自己此刻正在看这篇文章吗？”相信你一定会不假思索的答“能”。因此“意识”也被称为“可知意识”。
- “潜意识”（ subconsciousness）可以戏称它为“朦胧意识”。它所涉及的信息并不在现时意识中，但却在记忆中，并可以通过一定的方式从记忆中抽取出来。比如：“提问：你现在最想见的人是谁？”迅速得出的答案就来自你的潜意识。
- “非意识”（ nonconsciousness）它是那些既不存在于意识，也不存在于记忆中却影响着基本的躯体和心理过程的信息。如开篇的问题③:“你能意识到自己的焦虑可能与身体中的某些激素过多或不足有关吗？”绝大多数人恐怕会答“不能”。我们可能能意识到自己的焦虑，还可能能意识到是什么事情引起了焦虑，但却几乎不可能意识到生理上的哪些激素也在导致自己焦虑。
- “前意识”（preconscious）它是观念在成为意识之前的潜伏状态，更接近意识。
- “无意识”（unconsciousness）借指所有不具有意识性的过程。弗洛伊德把无意识界定为“一种心理过程，我们不得不接受它的存在，它在某些时刻变得很活跃，尽管并不被人所觉察。我们是从它的作用效果推断它的存在的。”在“无意识”下，真实的观念或动机的内容被压抑，排除于意识之外，因为它们会令我不安、痛苦、恐惧，以至于无法应付，但这些情绪感受已经存储在我们的记忆中。朋友们可以想想上面的问题④。
最后，意识其实是一种能力，这种能力使人们在经验的背景上，有选择的分析客体和事件，对客观现实进行主动、稳定的认识。只有在各种意识水平上，高级心理过程才得以发生，这是人类远超其它种系的一个重要因素。 [1] 荆其诚、林仲贤主编《心理学概论》，第6章，科学出版社，1986年。 [2] 希尔加德等著、周先庚等译《心理学导论》，第6章，北京大学出版社，1987年。 |
