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（图片来源：宋迎） 我是紧张的。 却试着让自己放松，告诉自己，没事，一切都会好起来的。 但还是难受，我从昨天晚上就开始画，想让自己舒服一点，但是怎么也画不到自己想要的样子。 直到今天早上早课结束，终于画到自己想要的感觉，跟之前的一点都不一样。相比起来，这一幅脆弱得多。 我把画发到早课群里，然后说：“我今天感觉很不安。” Wendy及时的跳出来问：“你身体经验到的是什么？” 我感觉了一下，老实回答：“不安，茫然，害怕。皮肤微微向外扩张，有点麻。好像想保护自己。心有点紧缩。想哭。” Wendy：“皮肤微微向外扩张，有点麻，在纸上是什么情况呢？” 这个时候，我才真的转过来看到自己画出来的东西，我说：“在纸上就像毛毛虫即将碰到地面的感觉。身体很警觉。” 一直画不出来的原因，是在逃避自己真正的感觉。绕来绕去，总是有那么一点不对劲。除非真的面对当下的感受，否则一个人不可能清楚明白，做事情也始终暧昧模糊。 有人问我：“我觉得自己思维很混乱，这样对吗？正常吗？” 我说：“当然正常，我们多少都会有些混乱。因为我们都藏着一些自己很难面对的真相，只要这些真相不曝光，因为必须要绕开，避免自己去想它，还要造出许多谎言去掩饰它，自己欺骗自己，时间长了，自然就变混乱了。” 现在，我终于感觉到自己的恐惧了，而且，还僵住了。 Wendy说：“先好好抱抱自己吧。” （分享者：宋迎，写于Wendy21天与身体连接早课） 7月 · 身心整合 邀请你来~ （可点击以下链接） 更好的生活，更好的世界 怀众12年专业沉淀，毫无保留倾情分享 |
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