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疗愈是一条长长的路，我们每个人都需要地图。 疗愈连载系列将集结怀众心理十年的身心疗愈实践，将所有的疗愈资料重新梳理，整合，尝试着向大家呈现一个较为完整的疗愈地图。 每周更新，欢迎阅读和反馈。 上周疗愈连载，我们分享了王敬伟老师在个案导师班的经典问答连载第一篇。这一周，我们继续第二篇。还是延续之前的问答，小伙伴们可以在文末找到上周的连载链接。 注：以下对话来自王敬伟老师的宽恕疗愈导师班。“学员”没有特定的指向性。 王老师：有可能。看到没有？这就是我们讲过无数次的东西。 发现任何问题，讲到最后都是我们讲到的这个问题。讲过无数次，道理都一样：都是我们自己要来的。 如果你听到这里，你说：“我懂了，我知道我知道，原来是这样的。我以后不玩了。” 你会不会不玩了？不会。为什么不会？ 学员：因为动力还很强。 王老师：嗯哼，因为动力还很强。为什么动力还很强？明明知道这样下去会让你自己痛苦。 学员：那个痛苦的感觉很熟悉。 王老师：所以这就是我们说的，你“为什么”要这样？那个“为什么”要改成“因为”。“为什么它让你痛苦，你还要继续下去？”应该改成：“因为它让我痛苦，所以要继续下去”。看到没有？那个痛苦的吸引力有多大！ 那不是没完没了没救了？那我们还上课干嘛？ 上课只是充其量让自己发现，哦，我又在玩同样的“受害者”游戏。只是以前我不知道我在玩，现在我知道我在玩。 知道自己在玩，结果就是：有可能玩的时间越来越短，当受害者没有办法那么理直气壮，然后会有心虚。还有呢？奇迹课程讲，“你的受苦能力虽高，但终究有限”。总有一天会受不了，够了，真的够了！也许是你真的厌倦，也许是你不想再玩了，受不了了。那时候才能真正停下来。要不然在那个之前，都会选择，“玩一下嘛！没关系的！小玩玩嘛”。甚至会想越玩越大，也许就是要经历这个过程。 好吧，话说，我们也说过，小我做一个决定，他会忘记。为什么会忘记？这样才能怪别人，这样才能当什么？ 学员：受害者。 王老师：Anyway。所以道理讲起来很简单。慢慢慢慢“知道”自己在玩，“知道”你可以用其他词去替代，觉察、观照、觉知。这也就是心理治疗，最多最多最多最多能做到的，当然还要你愿意。 不想知道自己在干什么，或者看到了也不愿意改变，这样的状况在个案里面，绝对不少见。有时候案主自己没有意识到，但是他的次人格代表（王敬伟老师自创心理疗愈方法，每个人除了大部分时间呈现于外的主人格，还有很多隐藏的次人格。）一上来，每个都在说：“我不想看！”“我不想听！”“我不想感觉！”“我知道有个东西在那里，但我就是不想去碰！”所以我们就知道，案主的真实状况就是没有准备好去看自己。  图片来源 | 网络 讲到这里，就可以说说在这样的状况下，我们经常用到的心理技巧。他说我不想看我不想看我不想看，怎么办？一般情况下，我们会告诉他“别看”，“千万不要看”，甚至把他眼睛蒙起来。我们这么做的目的是什么？可能很多人会疑惑：“你不是说让他知道自己在玩吗，让他别看他不是更不知道了吗？” 学员：别人不让看的时候反而想要看了。 王老师：也许是，也许别人说不想看的时候他反而要看。但也许并不是。也许真的拿个布盖上，让他不要看，案主会觉得好安心，好放松。那表示什么？他真的不想看。那你说，这个个案无效，失败。都没做出什么东西。是不是失败？ 学员：不是，是让他知道他不想看。 王老师：让他知道他不想知道的，让他承认他不想承认的，这就是我们所谓带他到“知道自己在干什么”的地方。至少要走到这一步。当我说“我不知道，是因为我不想知道的时候”，和原来的“我真的不知道”，有什么差别？ 这差别可大了。 这差别是什么呢？ 学员：是自己的决定。 王老师：对，意思是什么？你不是……？ 学员：我不是无知的，我不是无能为力的，我不是没有选择的。 王老师：你不是受害者。你是自己搞自己。看起来好像是一样。但其实完全不一样。 好，那如果个案他不想知道，不想承认，他也知道他不想知道，他也承认他不想承认，怎么办？  图片来源 | 网络 个案就可以停了。我会跟他说：我们今天大概就只能做到这里了。 因为我知道下面的东西他不想碰。 作为治疗师，我们尽力就好，我们也只能尽力。在治疗的过程中，可以各种方法试试看，比如找人去跟他说：“我不想知道，我不想看”；找人扮演他，他去跟那个人讲：“别看！别听！”然后也许会碰到下面的一个想看，也许。这就是我们所谓的尽力。甚至我们把这个场景，把这个事件摆出来，用布隔着。同样的目的，不同的形式。 为什么要用布隔着？ 学员：因为他不想看。 王老师：我们只是让他看到他不想看。但是作为一个治疗师，你可能会认为，当看到案主很痛苦的时候，应该要把他救拔出来：“啊呀，你怎么陷在里面啊！这样太痛苦了！” 那是因为你太外行了。他这种感觉，各种滋味，你不懂的。陷在里面，那种酸甜苦辣…… 学员：五味杂陈。 王老师：对啊，还有各种香料，各种调料。你在救他，就像他在吃麻辣火锅，酣畅淋漓，满身大汗，一面吃一面说：“哇！辣死了！辣死了！像火在烧一样！” 你突然把那碗端走。 “妈的！”他会气地大叫！ 你说：“你自己在那边一直叫辣，说怎么这么辣？我才端走的。” 学员：哈哈哈，给他点点可乐就好。 学员：没有错，辣的时候就是要喝可乐。 王老师：ok,千万别当真。“哎呀，这东西怎么那么辣？辣死了辣死了！可不可以不要弄得那么辣。”这些话千万不要当真。 “这么辣啊？那我们加点水。”也不行！不要说端走，连稀释它我都不干。 学员：是啊，就没有那么有吸引力了。没有那种感觉了。  图片来源 | 网络 王老师：我们的心理治疗不仅不会把麻辣火锅端走，还会让你看到是你自己想要吃的，甚至我们还会再加点料。怎么加？ 我们会让一群人站在案主旁边，对他说：“哎呀，你真是太惨了，你真是太可怜了！我的天啊，他怎么能这样对你？是不是人啊？”看到没有？就好好为他的受害者部分再增加点料。 庾澄庆有一首歌，让我一次…… 学员：爱个够！ 王老师：让你一次吃个够。 （学员大笑）  图片来源 | 网络 回答者：王敬伟 台湾著名灵性导师，奇迹课程资深导师。潜心研习心理学并追寻人生意义多年，最终在灵修的旷世巨著《奇迹课程》中找到终极答案。深度修持十余年，从此进入一个全新的境界，创立了完整又极具独特魅力的宽恕疗愈法门。 近年来致力于《奇迹课程》和“宽恕疗愈”的研究、实践及发展，亲自带领“宽恕疗愈系列工作坊”：觉察系列、完形，次人格、亲子关系、亲密关系、性与金钱、身体与疾病、解梦等，每年逾50场。于2013年开始带领“宽恕疗愈导师班”，旨在培养该方法的接班人。目前已有一批学员在全国各地实践“宽恕疗愈”，并取得了显著的治疗效果和极佳的口碑。曾长期与《奇迹课程》译者若水老师，合作带领【奇迹课程研习班】。共同译作有：《奇迹原则50》, 《性·金钱与暴食症-谈形式与内涵》。 整理：刘芳芳  小编注：  |
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