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怀众学员：spring 投稿 禅绕画起源于美国，禅绕是一种容易学习、能让人放松并且有趣的方法，借由有结构的图样，创造出美丽的作品。 在有规律重复某一些图样的过程中，让自己达成既放松又专注的状态。并从中获得平静。 对“禅绕画”早就已经有所了解，看着那些神奇的图案甚是佩服，到底要多厉害的画工才可以画出这样的作品啊！但是因为没有深入了解，我以为需要很多时间很强的画技才能去画好的，所以一直没有想过去真正学习。 2020年的春天，因为一场突如其来的病毒，改写了很多东西。疫情的原因，使我拥有了一段很珍贵的假期。由此，打开了一扇神奇的大门！ 我报名参加了为期21天的禅绕画训练营！从第一笔开始，老师就强调呼吸！很神奇，竟然不是强调技法！所以一开始就吸引住我了！ 在这21天的学习过程中，除了周末日，每天都会学习一个新的图样！可以跟着老师的教学视频进行画！有时候一天内还有一个图样组合！ 我推荐的理由是，这个课程太多意想不到了！本来是以为只是画画技法的教学，想不到却是生活态度的重修！我们有一句很重要的“口号”——你画画的样子，就是你生活的样子！所以我们的营名全称是“镜画生活”21天禅绕画训练营第一期！（后面应该还会有第二期第三期） 下面我来说说这三周的课程中一些值得推荐的地方！ 01 允许！ 课程并没有设置太多的关卡，就是每天有一个打卡而已！你可以当天打，也可以补打。甚至不打！没有很强硬的要求！然后画的内容你可以跟随老师的步伐，也可以自己去开创自己的内容！ 都是被允许的！这种最大限度的被允许，让我感觉到自己是不被压抑的！自由的！我可以为自己负责任的！而不是那种被要求应该怎样怎样的感觉！非常放松！  （spring的禅绕画作品） 02 突破自己 我们在平时的画画中，通常会担心自己画一条直线都不直的人，怎么可能画出那样神奇的图案？ 偏偏打破的就是我们对自己这样的认定！老师说，直线不直也是可以的！就跟随这条不直的直线继续画下去，看看会怎么样？结果真的没有因为直线不直，画面就破坏，反而呈现出一个不一样的作品！ 太多这样的突破了！ 在不敢下笔的时候，老师会鼓励说，又不会死！画画看怎么样？对啊！不会死的事情，去做就是了！  （spring的禅绕画作品） 03 学会接受“人生没有重来” 禅绕画在画的过程中是没有橡皮擦的！多数使用针管笔进行作画，铅笔多数是用来打阴影。所以，禅绕画下笔了就不能擦掉重画。 老师说，有的同学会重新拿一张画纸再重新画。如果每一次都这样，那么我们其实是不敢接受当下的这个自己！每一次都重新拿一张画纸再画，每一次都重新开始，不能从错了的地方开始，相当于不敢在跌倒的地方站起来，那么我们永远就只能在原地踏步。下次就试试，画错了，继续画。看看到最后会怎么样！  （spring的禅绕画作品） 04 学会欣赏自己 这个太重要了！老师每一次画完之后，最重要的一个动作就是，把自己的画作拿开一臂距离去看！每次我自己在画的过程中依然很多的批判和预设，但是画完我拿开一臂距离去看的时候，我真的就有了欣赏的感觉。画的过程中那些错了的地方，其实就是我自己这幅作品独一无二的地方！  （spring的禅绕画作品） 05 你画画的样子就是你生活的样子 在学习的过程中，老师强调呼吸，要吐气！我一开始不习惯吐气，总感觉那是叹气！但是跟随学习两次后，我感觉已经喜欢上那种深入又均匀的呼吸方法！我们平时的生活就是太紧张了，导致我们的呼吸都是很浅的，但是在学习禅绕画的过程中，慢慢练习如何呼吸，并关注自己的呼吸，注意抬头。 另外还要关注自己的身体感觉！有时候画得太专注。就很容易手臂肩膀等部位很紧张。但是老师会提醒我们关注那些紧张的部位。慢慢地，我由一开始的很紧张，到能够关注并放松紧绷的部位！然后感受到那种专注又放松的状态！真正体验到自己画画的样子就是生活的样子！  （spring的禅绕画作品） 06 余音绕梁，三日不绝 虽然我们的“镜画生活”禅绕画训练营第一期已经结束，但是同学们仍然不定时在群里分享自己的作品和体验！真的是很好的一个氛围！而且我个人觉得，虽然训练营已经结束，但是我的禅绕画生活才拉开序幕！一切都在神奇地重复着！专注而放松！ 所以，很想邀请你加入训练营的第二期第三期。。。 按：在编辑的过程中看到这么多的“！”有点忍不住想改成较为平静的“。”但后来还是觉得不要改动为好，很多的“！”读起来有其独特的节奏感和呼吸的韵律。 |
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