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气虚是中医的名词术语，是指因气虚而引起的一系列病理变化和证候。气虚的常见原因有：先天原因、营养不良、老弱无力、久病未愈、大手术后、过度疲劳等。 气虚者的一般表现是什么？ (1)面色苍白，体力不足，四肢无力 气虚的人面色一般苍白，没有欲望。气虚的人也容易疲劳虚弱，容易疲劳，总觉得睡眠不足，走的距离和别人一样，早早就会累。 (2)语调低、气短、虚弱  用煤气说话的人一般充满空气，而缺乏煤气的人会使人感到无力和精力不足。气虚的人说得越多，就会表现出气短和心跳加快。 (3)怕冷，怕热，容易出汗，容易感冒  在生活中，我们总能看到周围的一些人，怕冷，怕热，爱出汗，每当季节变了，她就会早早感冒。其实这就是身体气虚的表现。 (4)易腹胀，消化不良  气虚者以打嗝、腹胀为食。由于脾食慢，体内未消化的食物会引起腹胀。因此，气虚者易腹胀，饮食少，排便不好。 喝两种汤： 1.山药薏米粥  原料：山药30g，大麦30g，粳稻20g，大枣5号，生姜15g。 方法： 1.大麦和红枣浸泡2小时，粳稻浸泡半小时。 2.煮沸后，将大麦和红枣在水中煮沸10分钟。 3.山药去皮，切成小丁，姜切成小颗粒。 4.将大麦煮10分钟后，将其他原料一起煮沸。开水后慢慢煮1小时，你就可以吃了。 功效：山药和大麦仁是健脾健胃的好原料。生姜能消寒、健脾、温胃，常多喝粥，使气足适中，精神好，脸好。 二.四神汤 材料：猪骨，茯苓，莲子，子子适量，白山半斤，生姜，盐。 方法： 1.用清水洗干莲子，用白山去皮，子石、茯苓洗净备用，生姜洗片。 2.用冷水把猪骨头放在锅里烫。 3.水后取出猪骨，将泡沫冲洗干净。 4.把准备好的配料放进砂锅里，倒入适量的水。当火烧起来时，把火慢慢放下来，慢慢炖。炖了一个半小时后，再加一点盐吃。 功效：莲子、椰子、怀山、欧雅乐煮汤是气虚人的健康饮食。多吃能补气补血。 欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！ |
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