 怎么才能在练习中找到最佳的呼吸方式？做你自己。面对自己真实的一面，不竞争不表演，不是憋红脸青筋暴突去凹体式，才能真正享受体式的练习，也才能把体式练习中的感觉应用到生活中去。Anne Nuotio谈呼吸的第二期，言简意赅的把呼吸调控身体背后的原理说的非常清晰。呼吸是一面内心的镜子，它会照出来你的各种心念波动，也能调控你的身体反应。用好呼吸这个镜子，会指导你的体式练习，也能照亮你的生活。 怎么才能在练习中找到最佳的呼吸方式？做你自己。面对自己真实的一面，不竞争不表演，不是憋红脸青筋暴突去凹体式，才能真正享受体式的练习，也才能把体式练习中的感觉应用到生活中去。Anne Nuotio谈呼吸的第二期，言简意赅的把呼吸调控身体背后的原理说的非常清晰。呼吸是一面内心的镜子，它会照出来你的各种心念波动，也能调控你的身体反应。用好呼吸这个镜子，会指导你的体式练习，也能照亮你的生活。 展开 |
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