老人们常说“人活一口气”,但是大家不知道的是其实这口“气”来自于——脾胃! 《黄帝内经》中就有记载:“平人之常气禀于胃,胃者,平人之常气也。人无胃气曰逆,逆者死”。 但是,随着大家的饮食越来越丰富,脾胃受伤的人也越来越多,如果你的“嘴巴”出现这6种迹象,最好检查一下,可能已经中招了。 脾胃开窍于口,其华在唇,嘴巴可以反应出脾胃的好坏。 “唇四白”就是嘴唇的周围白色的肌肉,嘴唇嘴外一圈,大约1毫宽。 唇四白不明显的人,是脾胃的功能减退,而出现干黄的人,则是脾胃虚弱者,如果唇四白发黑,发紫是典型的脾虚湿盛的表现。 生活中很多人总是嘴巴起泡、生疮,唇、舌、上颚等口腔出现问题,这都是脾虚湿气淤阻,或是胃火过旺引起的。 唇肿也是脾胃失调、功能下降导致的,《素问·五脏生成篇》记载:“脾之合肉也,其荣唇也”,胃火过旺,脾受灼,就会出现唇肿问题。 胖舌头:舌头肥大是湿气过重的症状,而脾脏是代谢湿气的脏器,表现脾胃的功能下降。 正常人的嘴巴是光滑,湿润,唇色淡红色,如果嘴巴总是干裂,脱皮,甚至出现裂口,说明脾胃的消化功能异常,也是由于脾胃积热上冲导致嘴巴干裂,干痛的出现。 《内经》中指出,“五脏化液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾。” 而涎就是津液,口水,当脾脏功能不足时,不能布散津液,导致流口水,有的是在睡觉的时候。 有时早上起床口中会有一些异味,但是如果平时总是出现口臭,那小心是胃脏的消化功能减弱,消化不良导致。 胃脏出现异常,导致食物代谢异常,有毒有害的废物长期的储存在胃中,导致口臭,并且患有幽门螺旋杆菌的人,也会伴有口臭的症状。 中医里有一句话,“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,这是因为,一旦脾胃出了问题,很可能连累五脏。 心与脾 心与脾就像一对母子,心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血,供养心脏。一旦脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病。 肝与脾 肝与脾胃互相影响。很多人都遇到过这样的问题:吃完饭还感觉饿,但肚子却是鼓鼓的,吃了胃肠药也不管用。 这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关,必须先养好肝才能解决上述症状。 肺与脾 肺像个“宰相”,专门辅佐心脏这个“君主”。然而,肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。 脾胃虚的人往往会导致肺气虚,容易患感冒和其他呼吸系统疾病。 肾与脾 肾的精气强弱与人的脾胃是否健康、能否提供充足的营养滋养肾脏有关。 长期脾虚会导致肾虚,表现为心里烦热、容易盗汗,或者畏寒怕冷、手足冰凉。 1.脾胃有四怕 一怕生,二怕冷,三怕撑,四怕生气。生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。 此外,脾胃最怕撑,饥一顿,饱一顿对它伤害最大。 2.多动脚趾养脾胃 脾胃不好的人可多动脚趾,相当于按摩脾胃二经。上班时,可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底,每次抓5分钟;或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石,边泡脚边用脚趾抓石头,都能起到很好地健脾胃效果。 3.脾胃喜欢细碎的食物 脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明,如果每口食物都能做到反复咀嚼,坚持一段时间,你的健康状况就会明显好于同龄人。 4.春夏秋冬各有养法 春天少吃酸,多吃点甜味食物,如山药、香蕉、大枣等,以养脾脏之气。 夏天湿气较重,多吃豆类健脾利湿,同时少淋雨、少贪凉。 从立秋开始多喝粥,粥最健脾。 冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时最好早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖,是保护脾胃的最好方法。 吃对才健康。脾胃是后天为本,随着年龄的增大,脾胃的功能逐渐下降,但是如何调理脾胃,使得后天脾胃不受病? 1、多喝水 中医认为,调理脾胃是一个很长期的过程,平时不妨喝点养气血的茶,对补气养血可以起到很好的调理。 丁香麦桂茶选用丁香、大麦、砂仁、桂皮、红枣、干姜6种地道食材组成【丁香麦桂茶】,这些食材结合各自的性质、对脾胃的协同作用,搭配很有讲究,6种原材料的共同点是养脾护胃、辅助调理应用广泛。 1、丁 香 丁香能养胃健胃清胃毒、并可杀菌除口臭。缓解胃寒、排除毒素等奇效、是难得的养胃佳品。 2、砂 仁 砂仁味辛性温,归脾、胃、肾经、可化湿开胃,温脾止泻,理气安胎。 3、大 麦 大麦味甘、性平、能去食疗胀、消积进食、平胃止渴、大麦含有人体所需的、多种微量元素及氨基酸、可助消化、解油腻、、养胃、暖胃、健胃。 4、干 姜 干姜性热,味辛,归脾、胃、心、肺、胃经、属于我国的传统中药材、脾胃虚寒的良药、能调理脾胃,暖胃暖身,促进健康。 2、三黄粥 食材:红薯半个,小米100克,玉米50克,枸杞20克,白糖。 做法:将红薯洗干净,切成小碎块,与用清水泡洗干净后的玉米混合并加入适量清水,待大火烧开后放入小米慢熬2小时,起锅前半小时加入枸杞。食用时可根据个人口味加入适量白糖 |
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