婚姻明明是两个人的事,为什么我要一个人先改变和努力?我一个人成长和改变,凭一己之力真的可以改变婚姻现状吗?” 我完全能够理解这些顾虑,选择做情感咨询的90%都是女性。而且这些女性往往都是在婚姻当中,已经付出了很多努力,尝试了各种方法,却还是无法得到想要的幸福。最后,陷入到对婚姻绝望,可又无法离开的两难境地,才会选择向外求助。这其实是一种习得性无助,在一件事情上经历了无数的失败和挫折,最后陷入到无能为力的惯性里。但求助的行为本身,就说明她们对这段关系还是有期待的,并没有到不得不放弃的地步。我经常会给女性朋友说,你可以信任你的感觉,如果你不想放弃这段婚姻,那说明这其中,至少51%的部分还是幸福的,我会支持你去维持和提升这段婚姻。当然,这里面要排除一些男人赌博、酗酒、家暴、习惯性出轨等恶性行为,女方被精神控制的,是需要帮助女性重新找回离开的力量。那么,你只要有足够的愿意去改善婚姻,而且对方不存在一些成瘾的恶性行为。我可以肯定地告诉你,一个人先开始改变,就可以改善婚姻的幸福程度。相比男性而言,女性本身的性别特质,决定了她们更需要从家庭和感情当中,去获得安全和幸福的体验。劳拉本人就曾经经历过,从不幸福婚姻到幸福婚姻的转变,并且成功帮助数十万名女性重获婚姻的幸福。如果一个女人想要改善婚姻,她首先要做的第一步就是,把关注点从丈夫的缺点和错误上,转移到自己身上,相信凭自己一己之力就可以改变婚姻。王曼第一次来咨询的时候,一个小时她用了五十分钟抱怨自己的丈夫,那个除了拿钱回家什么都不管的男人,冷漠、自私,甚至在她生病的时候,也不肯搭把手照顾两个孩子。5年丧偶式育儿,充斥着争吵和冷漠的婚姻,她苦苦煎熬,心灰意冷,开始失眠焦虑。王曼来求助的时候,只有一个目标:怎样改变丈夫,让他变得顾家体贴。我知道自己这几年被折磨得脾气越来越暴躁,可他完全不关心我,自私得很。如果我改变,他还这么自私怎么办?如果他不改变,我改变又有什么用呢? 我们用了三个月的时间陪伴王曼,她的情绪觉察和管理能力逐渐稳定下来,整个人慢慢变得平静,不再像以前那样一点就炸。当注意力回到自己身上后,她发现结婚7年来,她一直在努力做的一件事就是:给丈夫提供有建设性的批评意见,尝试把对方改造成一个完美老公。随着咨询的深入,有一天王曼如同顿悟般说:“我突然意识到老公这些年的冷漠、疏离、犯懒,其实都是在对我表达不满。”从那天开始,王曼开始学着真正地看见和接纳老公,她不再把自己幸福快乐的全部责任,都压在老公的身上。 她学会了不带指责地,表达自己的感受和需要,也允许老公做自己,给他充分的尊重;也会对他的付出表达感谢和欣喜。三个月后,王曼开心地说:“我用了七年都没有改变老公,当我放弃改变他的时候,他却越来越接近我心中期待的样子。”原来,当妻子改变了对待丈夫的态度,丈夫就会有不同的回应。关系当中只要有一个人改变了模式,整个关系的运作方式就会发生变化。只要用对了方法,你完全可以凭一己之力收获幸福的婚姻。在这一点上,我真的要致敬女性,因为她们往往都是更勇敢,率先跨出那一步的人!有一位和王曼情况非常类似的女性来访者,是直到丈夫出轨提离婚才来求助的,彼时第三者已经怀孕,最终这段婚姻没能够挽回。但在我们的陪伴下,这位女性理解了他们婚姻的命运,利用对方的心理,拿到了比较多的经济补偿,选择了放手。她也开始相信自己,拥有了再经营一段幸福感情的能力。如果你正被不幸福的婚姻折磨,或者婚姻走到崩溃的边缘,想要修复却没有信心,私信我,我来帮你解决。
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