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这世间 每一个孩子的诞生， 皆应爱而来， 应被爱而来。 而每一个行走世间的生命， 最幸运的事 莫过于 懂得如何去爱别人。 
其实大家都是装在套子里的人 在玩一场扮演游戏 为什么要一直恨那套戏服 大家都是互相配合演戏而已 所以没有“为什么他要那样对我” 只有“你需要他那样对你” 
真正的健康与幸福 并不是拥有一个 只有舒适和乐趣的人生， 恰恰相反， 它是一种能力， 一种在艰辛、挫折和挑战面前 仍然感到安全和舒适的能力。 
和志趣相投， 懂得爱与尊重的人结交好友， 要知道： 只有正向积极 且知晓爱的珍贵品质的人 能为你提供正向鼓励和帮助， 并成为你旅程中的同伴。 
真正的修行， 是“历事炼心”， 是持续地保持醒觉。 外在的形式或功课不重要， 重要的是觉知每个起心动念。 
生活， 不是为了完成一件件事情， 而是为了心灵的觉醒和爱的流动。 所有的一切发生没有好坏， 只有我们当下的心念 在定义它的好坏之分中 拥抱每个当下发生的每个礼物 因为这个发生你不知道 它才是你人生真正的转折点。 
我们永远要记住老天爷给你礼物前， 是先给你一个丑陋的礼物， 看你是否有了悟真相 和看破放下的智慧， 我们在每个当下 请先学会操练好， 自己内在强大承载力与格局。 
贾平凹说： “真正的孤独者不言孤独， 偶尔作些长啸， 如我们看到的兽。” 人活于世， 总要学着忍耐孤独， 那不是生活的无奈， 而是成长的必然。 我们只有经历过孤独， 才能在未来变得出众而成熟。 
叛逆本身就是慈悲。 它并不是对生命反应的一种方式。 出于慈悲， 一个有悟性的人就成了叛逆者。 如果你能接受自己， 你就掌握了生命中最伟大的奥秘， 然后所有的事情就浑然天成。 做你自己。 
没有必要揠苗助长， 没有必要比现在的你更牛更高大。 就只是做回你自己， 在深深的接纳当中， 你的内在就会盛开， 你也将越来越成为本然的你。 跟随你内心的喜悦前行。 凡纠结的关系，感受，思想， 都不是最佳利益。
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