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一般人在修行时 难免会有一种期待： 希望藉由学习 可以免于横逆而永处顺境， 可是我们迟早会发现， 这种期盼并不是一个必然。 
修行并不能保证 我们一辈子都在顺境中， 学习只是让我们 能够身在痛苦里， 心却不被痛苦所掌控； 透由单纯地接受 自身的感受和情绪世界， 学会面对这些逆境， 并观察我们怎么面对它。 
你无需改变这个世界， 你只需要改变对这个世界的看法。 你无需改变金钱， 你只需要改变对金钱的看法。 你无需改变事情， 你只需要改变对事情的看法。 你无需改变你自己， 你只需要改变对自己的看法。 
值得感是我们与生俱来 不值得感是后天学来 不值得背后， 缺乏了对自我的欣赏。 建立自信的能量， 进入自我欣赏。 
有一种强大， 是自我欣赏，无需证明。 生命永远是一个人的赛道， 你唯一能够改变是自己 你无需去证明自己， 你更不要需要和他人比较。 
你只需要在自己的赛道上 每一天精进自己 你有多欣赏自己， 就会由内而外值得。 放下你的恐惧和担心， 宇宙已经把一切照顾妥当。
把心思花给自己， 把钱花给自己， 把最好的一切都给自己， 你有多爱自己就会有多值得。 一切都是为你而来的， 一切为你所用。 
我们这一生， 不在于站得多高， 获得多少， 而在于是否找到了 自己人生的平衡点！ 
觉察自己的人生， 是否还有所偏重？ 任何一方面过于 突出或过于衰弱， 都会让生命陷入问题的缠绕中。 修一颗平衡的心， 体验平衡智慧带你真正做回自己。 
真正的生活就是 全心全意做你喜爱的事， 内心没有任何矛盾， 不必在你所做的事 及你认为应该做的事之间交战。
生活是一个完整的过程， 在其中有极大的喜悦。 但是你必须在心理上 不依靠任何人、任何社会， 你的内心必须完全超脱， 这种喜悦才可能发生。
你能不能完全觉察自己的局限， 而没有改变它的愿望？ 当你想要改变它， 当你谴责它或者 拿它跟别的什么比较时， 你是无法全然觉察它的。
当你看着自己的局限 而没有比较、没有评判时， 你就会看到它的整体， 只有此时才有可能 把心智从那局限中解放出来。 放下期待，全然去爱
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