大家好,我是(凌晨3-5点从不起夜的)任盈盈。(文末有福利!) 最近这一换季,撂倒了不少人,公司里的咳嗽声跟擤鼻涕声此起彼伏。 咳嗽和鼻塞、流涕等症状,都是“归功于”肺。 中医认为,“肺为华盖”,“盖”即伞,指肺在胸腔位居最高,具有保护诸脏、抵御外邪的作用。 但肺不耐寒热,在现在的季节最容易受寒,所以现在是我们养肺润肺的重要时机。 那么今天就来介绍一下,平日里出现的哪些状况,是代表肺出现了问题。 长期处于悲观的情绪中 肺所主的情志是“悲”,长期悲观的人,就容易有肺部问题。 相应地,肺部有问题的人,遇到事情就容易悲观。 凌晨3-5点容易醒 凌晨3-5点,是肺经当令的时间,在这个时间段里容易醒来,就表示肺有虚热。严重者还会出汗。 患有鼻炎、肺炎、哮喘等疾病 很多人不知道,其实鼻炎是肺部的问题。 《黄帝内经》里指出:肺气通于鼻。肺主一身之气,掌管呼吸。 如果肺被邪气所伤,最容易表现在鼻子上,于是鼻炎就会出现了。 面部左侧或手掌兑卦位置有痣、斑等 按照全息理论,左侧脸部以及下图中手掌的位置,都为“兑卦”,代表了肺。 这些位置有痣、斑、疤痕等,在一定程度上也说明了肺有问题。 大红脸 中医上,心肺功能是放在一起说的。很多人心脏功能弱,肺功能也会弱。 一般来说,脸色发红的人多为虚热重,是津液不足导致的,就容易有心肺方面的问题。 《黄帝内经.灵枢经.经脉第十》中说,“心主手厥阴心包络之脉,...心中憺憺大动,面赤。”描述的就是这种情况。 如果出现以上情况,这里给大家列出了以下几点需要注意的问题。 引起重视 常年在凌晨3-5点从睡眠中自然醒来或者起夜,甚至醒来后会出汗,且难以再次入睡,此时需要去医院检查,可能会查到肺炎一类的疾病。 如果起夜后肺部有灼热感,则可能是肺癌的前兆,需要引起注意。 养好脾胃 润肺,自然离不开津液。这和植物需要水才能生长一样,我们的身体也需要津液的濡养。 脾胃是后天之本,是气血津液生化之源。 所以想要身体有充足的津液,前提是脾胃功能要强大。 忌寒凉 现代人多喜冷饮,而冷饮易伤肺。 《黄帝内经.灵枢经.经脉第十》中说,“肺手太阴之脉,起于中焦”,中焦指的就是脾胃,所以肺寒重,脾胃必然虚寒。 适度运动 根据自身体质,选择一些适合自己的运动,如太极拳、站桩、快走等,可以提高心肺功能、增强身体免疫力。 综上所述呢,就是要多喝水、小口热饮,来提高津液水平、养好脾胃,再就是忌寒凉、多运动。 关于肺部问题的介绍就到这里啦,我是任盈盈,我们下次见! |
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